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Montag, 5. Dezember 2022

Business-Kleidung für Frauen – so kleidest du dich richtig fürs Büro

Professionelle Geschäftskleidung sollte deine Glaubwürdigkeit und Kompetenz vermitteln, aber auch ein wenig Individualität und Persönlichkeit widerspiegeln, ohne dabei zu übertreiben. Es ist wichtig, die kulturellen Normen deines Büros sowohl für lässigere Geschäftskleidung als auch für kundengerechte Kleidung zu kennen, da sich die Standards in jedem Land, Beruf und Büro unterscheiden. Und es hängt natürlich auch davon ab, ob dein Arbeitgeber einen Dresscode hat oder ob er z.B. ein Tech-Start-up oder eine Werbeagentur ist und ihr dort völlig frei in der Kleiderwahl seid. In diesem Artikel geht es um die Arbeitgeber, die einen Dresscode haben.

Quelle: https://pixabay.com/photos/working-business-women-female-work-1219889/

Festlegen der Kleiderordnung für dein Büro

Wie du dich in deinem Büro kleiden solltest, hängt weitgehend von der Kleiderordnung des Unternehmens und den Normen in deinem Büro ab. Unternehmen geben in der Regel ein Mitarbeiterhandbuch mit einer formalen Kleiderordnung heraus, und das ist auch ein guter Ansatz, um herauszufinden, welche Kleidung in deinem Büro angebracht ist.

Ein guter Tipp ist, die Kleider deiner Vorgesetzten und der Kollegen in deinem Büro, die einen ähnlichen Rang haben wie du, eine Weile lang zu beobachten, wenn du eine neue Stelle antrittst. Es ist wichtig darauf zu achten, was sie an Tagen tragen, an denen die formellste Kleidung benötigt wird, und was sie an normalen Tagen anziehen. Die Kleidung der anderen ist immer das beste Barometer, um das entsprechende Ausmaß an Formalität in deinem Büro zu bestimmen. Ideale Bürokleidung kannst du bei Fashn.de finden.

Formelle und legere Geschäftskleidung

Unter formeller Geschäftskleidung versteht man die Kleidung, die man zu einem Vorstellungsgespräch oder einer wichtigen Präsentation vor dem Geschäftsführer tragen würde.

Formelle Kleidung fürs Büro

Sie sind aus einem Blazer und einer Hose oder einem Rock aus einem passenden Stoff. Am besten sind Anzüge in einer neutralen Farbe, wie Schwarz oder Dunkelgrau, und aus einem saisonunabhängigen Stoff wie Wolle. Bei Anzügen ist es besonders wichtig, dass sie gut sitzen. Wie in der übrigen Mode gibt es auch bei Geschäftsanzügen Trends, aber der bewährte schlichte, schnörkellose Anzug ist für alle formellen Geschäftsanlässe geeignet.

Hemden und Blusen fürs Büro

Das zugeknöpfte Hemd ist in einer großen Vielfalt von Farben, Mustern und Stoffen erhältlich und eignet sich für alle möglichen Geschäftssituationen hervorragend. Ein Oberteil aus Baumwollgemisch, Viskose oder Seide ist oft die beste Wahl.

Die Farbe oder das Muster, das du wählst, sollte auf deinen Anzug abgestimmt sein. Konservative Töne wie Weiß, Schwarz, Burgunderrot, Jägergrün und Marineblau sind gut, ebenso wie helle Farben wie Hellrosa und Babyblau. Vermeide jedoch Neontöne und alles, was zu trendy ist.

Im Allgemeinen haben Blusen, die für den Arbeitsplatz geeignet sind, Ärmel und sind nicht durchsichtig. Wenn du eine ärmellose Bluse bürotauglich machen möchtest, wäre es ideal, eine Strickjacke oder einen Blazer darüber zu tragen.

Auch Kleider, die für die wärmeren Monate sind, sollten Ärmel haben, da ärmellose Modelle für die meisten Arbeitsplätze zu leger sind. Ein Ausschnitt ist auch in Ordnung, solange er nicht zu tief ist und zu viel Dekolleté preisgibt.

Legere Kleidung fürs Büro

Legere Kleidung in einem geschäftlichen Umfeld unterscheidet sich von einem legeren Outfit, das man außerhalb der Arbeit tragen würde und wird als smart casual bezeichnet. Es muss also nicht unbedingt ein Anzug sein, aber es sollte dennoch angemessen für das Büro sein. Das heißt, keine zu tiefen Ausschnitte, keine zu engen und kurzen Kleider und auch die Schuhe sollten nicht zu hoch sein.

Kleiderhosen

Hosen, die separat von einem Anzug gekauft werden, werden mit Sicherheit zu einem zentralen Bestandteil deines Business-Casual-Schranks. In konservativeren Büros solltest du dich an einfarbige, neutrale Hosen halten, so wie in Schwarz, Marineblau oder Camel. Angestellte in kreativeren Branchen können vielleicht Hosen in Juwelentönen und mit dezenten Mustern tragen, sollten aber Neonfarben und grelle Drucke vermeiden.

Röcke

Bleistiftröcke und Röcke in A-Linie eignen sich am besten für eine legere Geschäftsumgebung. Ein Rock aus einer Woll- oder Baumwollmischung, um die Faltenbildung zu minimieren, ist hier die beste Wahl. Außerdem sind bedruckte und farbige Röcke in den letzten Jahren ebenfalls immer beliebter geworden.

Denim

Jeans sind manchmal für lockere Büros geeignet, beispielsweise am "Jeans-Freitag". Bevor du jedoch in Jeans zur Arbeit erscheinst, solltest du dich vergewissern, dass sie in deinem Büro zulässig sind. Wenn Jeans am Arbeitsplatz erlaubt sind, solltest du am besten eine dunklere Waschung wählen und Jeans, die keine Risse oder Brüche aufweisen. Es sei denn, du arbeitest in einem Start-up oder einer Werbeagentur. Dann ist fast alles ok!

Schuhwerk

Gut gemachte Lederpumps sind für die Business-Garderobe unerlässlich. Sie sollten angenehm bequem und trotzdem geschmackvoll und arbeitsgerecht sein. Sowohl flache als auch hohe Schuhe sind für den Arbeitsalltag geeignet. Für formelle Geschäftskleidung werden in den meisten Fällen Modelle mit geschlossenen Zehen bevorzugt. Bei Schuhen mit Absätzen wird im Allgemeinen eine Höhe von nicht mehr als 10 cm empfohlen, um sowohl Komfort als auch Professionalität zu gewährleisten. Flache Schuhe können ebenfalls angemessen sein.

Schmuck

Perlen sind das Nonplusultra unter den konservativen Schmuckstücken. In einem formellen Geschäftsumfeld kannst du mit einem tollen Perlenset nie etwas falsch machen, ob es sich um ein Paar Ohrringe oder eine einreihige Halskette handelt. Perlen haben eine große Preisspanne, aber auch billigere Perlen und sogar unechte Perlen sind in der richtigen Größe durchaus angemessen.

Statement-Halsketten und -Ohrringe sind in den letzten Jahren auch in Büros immer beliebter geworden. Sie bringen Farbe und Persönlichkeit in dein Outfit, sollten aber so getragen werden, dass sie nicht zu sehr ablenken oder Geräusche machen, wenn du dich bewegst. Denn sonst störst du nicht nur deine Kolleg:innen, sondern es nervt auch dich selbst schnell!

Handtaschen

Eine hochwertige Handtasche, die groß genug ist, um Dokumente in Briefgröße aufzunehmen, ist eine Notwendigkeit am Arbeitsplatz. Für einen formellen Arbeitsplatz ist es am besten, eine Handtasche in einer neutralen Farbe, wie Schwarz oder Braun, zu kaufen, die nicht so leicht Flecken hinterlässt.

Fazit

Das A und O der Berufskleidung sind Sauberkeit und gutsitzende Kleidung sowie das Vermeiden unangemessener Kleidung. Ein Anzug, auch wenn er teuer ist, sieht unprofessionell aus, wenn er ungebügelt oder zu eng ist. Deshalb müssen Anzüge und Hosen, die von der Stange gekauft wurden, oft vom Schneider angepasst werden, um eine gute Passform zu erreichen. Bei Röcken gilt als Faustregel, dass sie nicht kürzer als eine Handbreit über dem Knie sein sollten. Knöpfe am Hemd sollten beim Tragen nicht offenstehen und die Ärmel sollten zumindest die Schultern bedecken.

Diese kleine Grafik ist dein Cheat-Sheet für Büros, in denen es einen Dresscode gibt:



Gibt es in deinem Büro einen Dresscode oder dürft ihr dort tragen, worauf ihr Lust habt?



Mittwoch, 2. November 2022

Beauty-Allrounder Arganöl - Das Gold Marokkos

                                                                                                                                                                 Anzeige

Gerade in der heutigen Zeit sollten wir mehr auf die Dinge achten, die wir uns zuführen oder mit denen wir uns pflegen. Weniger ist mehr und Naturkosmetik wird immer größer geschrieben. Dabei sind hochwertige Inhaltsstoffe eigentlich schon so viele Generationen bekannt. Wann haben wir eigentlich angefangen, uns mit künstlichen Chemie-Gemischen zu salben?

Arganöl kam vor einigen Jahren schon mal auf, als "Marokkanisches Haaröl" wurde es in der Beautyblogger-Szene bekannt, verschwand aber schon nach kurzer Zeit wieder von der Bildfläche. Warum? Weil man feststellte, dass alles voll mit Silikonen war. Der ganze "Zauber" war eigentlich ein Fake, der lediglich gut roch.

Argand'Or Cosmetic, ein kleines Unternehmen aus Deutschland hat es sich aber schon seit 16 Jahren zur Aufgabe gemacht, echtes und hochwertiges Arganöl nach Deutschland zu holen und zu zeigen, was dieses Gold Marokkos eigentlich für wundervolle Eigenschaften hat! Ganz ohne Silikone! Zertifizierte Bio- und Naturkosmetik, vegan und von PeTA empfohlen, fair, nachhaltig, natürliche Inhaltsstoffe, ohne Mikroplastik, Parabene, Silikone, dermatologisch getestet und in Deutschland hergestellt. Geht es besser?

Ja, tatsächlich! Denn...

Argand'Or Cosmetic hat zudem nicht nur das echte und kostbare Arganöl nach Deutschland geholt, sondern sichert damit auch das Einkommen und verbessert das Leben der Berberinnen, die das Arganöl für sie pressen! Wow!

Kommen wir zu den Produkten, die ich getestet habe.

Arganöl Reinigungsbalsam


Der Reinigungsbalsam ist wie der Name schon sagt, von der Konsistenz wie ein klarer, dickflüssiger Balsam, also weder Lotion, noch Creme, noch Seife, noch wie flüssiges Öl. Man trägt den durchsichtigen Balsam, der Argan- und Mandeöl enthält, auf die trockene Gesichtshaut auf. Durch die Wärme der Haut schmelzt der Balsam zu einem Öl, mit dem man wunderbar alle öllöslichen Make-up- und Schmutzpartikel lösen kann. 


Sobald alles gelöst ist, feuchtet man die Hände an und emulgiert den Balsam zu einer milchigen, leichten Konsistenz auf und spült alles mit lauwarmem Wasser ab. Das klappt bei mir wunderbar und rückstandslos. Sogar meine wasserfeste Mascara habe ich damit abbekommen. Ölig fühlt sich meine Haut danach nicht an, sondern sauber und gepflegt. Die Bewertungen sprechen auch für sich und das Produkt wurde mit einem Innovationspreis ausgezeichnet. Was mir auch noch positiv auffällt: Ich kenne diese Art Reinigung nur aus Tiegeln. Aber hier kommt er mit einem Pumpspender und so gelangt kein Schmutz hinein und man hat mit einem Pumpstoß genau die richtige Menge für das komplette Gesicht.

Der Balsam ist sehr ergiebig und reicht für mind. 80 Anwendungen laut Hersteller.

Argan-Serum Intensiv mit Hyaluron


Bio-Aloe Vera, Bio-Arganöl, Bio-Granatapfelextrakt und Bio-Sanddorn gepaart mit nieder- und hochmolekularer Hyaluronsäure sorgen für eine intensive Pflege, Durchfeuchtung und Verbesserung der Elastizität der Haut. Das leichte Argan-Serum zieht sofort ein und ist eine tolle Basis für die nachfolgende Pflege. 


Meine Haut fühlt sich sofort erfrischt, aufgepolstert und zart an und das Serum rollt sich auch unter Make-up oder der nachfolgenden Pflege nicht ab. Es kommt ebenfalls in einem Pumpspender. Auch hier sind die Bewertungen durchweg positiv. Ich benutze es morgens und abends jeweils nach der Reinigung, nach meinem Toner vor dem Gesichtsöl.

Geeignet für alle Hauttypen, aber besonders für trockene und/oder reife Haut, bei der die Spannkraft nachlässt.

Kaktusfeigenkernöl


Hier ist 100% Kaktusfeigenkernöl drin. Nichts anderes. Es ist eine natürliche Anti-Aging-Pflege, die Pigmentflecken vorbeugen und die Feuchtigkeitsbarriere der Haut stärken soll. Es ist schonend kaltgepresst und antioxidativ. Ich benutze es morgens nach dem Argan-Serum. 


Dazu gebe ich ca. 2 - max. 3 Tropfen mit der Tropfpipette in meine Handflächen, verreibe sie kurz in den beiden Händen und lege die Handflächen dann auf's Gesicht, ohne zu reiben. Ich "drück" das Öl quasi mit den Handflächen in die Haut. Danach massiere ich manchmal mit dem Gua Sha mein Gesicht, wenn ich das Gefühl habe, mein Gesicht ist sehr verquollen.

Premium Gesichtsöl mit Bio-Granatapfelextrakt


Das Premium-Gesichtsöl besteht aus verschiedenen, hochwertigen Ölen wie Arganöl, Jojobaöl, Sesamöl, Aprikosenkernöl und Nachtkerzeöl. Gepaart mit Granatapfelkernextrakt ist das Premium Gesichtsöl eine wahre Power-Mischung für die Haut. Es soll die Zellerneuerung anregen und die Haut intensiv nähren und pflegen. Für tagsüber ist es mir zu reichhaltig. Aber als Nachtpflege ist es für meine Gesichtshaut ein Traum! 


Ich wache morgens mit einer wunderbar geglätteten und weichen Haut auf und Knitterfalten gehören bei mir der Vergangenheit an, seitdem ich es benutze! Es ist für trockene, sensible und anspruchsvolle Haut gedacht, allerdings habe ich fettige Haut und meine Haut liebt es trotzdem. Außerdem ist auch dieses Öl perfekt für Face Yoga mit dem Gua Sha! Genau wie bei dem Kaktusfeigenkernöl nehme ich 2-3 Tropfen und tupfe sie mit den Handinnenflächen auf Gesicht, Hals und Dekolleté und der Gua Sha gleitet wunderbar über die Haut.

Ich benutzte die Produkte nun seit 2 Wochen jeden Tag und meine Haut sah schon lange nicht mehr so entspannt aus und das trotz Trauer! Ich hab sogar Komplimente bekommen. Es fällt also definitiv auf!

Kleiner Extra-Tipp: Die Öle eigenen sich auch als Haarpflege. Dafür einfach 1 - max. 2 Tropfen in den Handflächen verreiben und vorsichtig über die Längen und/oder Spitzen gleiten.

Kanntet ihr Argand'Or schon? Benutzt ihr Arganöl schon in eurer Pflege?


*Die Produkte wurden mir kosten- und bedingungslos zur Verfügung gestellt.

Sonntag, 30. Oktober 2022

[Trauer] Ach Opa... 29.10.2022 - Der Tag, an dem meine Mama ihren Papa in Empfang nahm


Sein Herz war gebrochen... Mein Opa, stolze 94 Jahre alt. Vater von 6 Kindern, 3 Mädchen und 3 Jungen. Nächstes Jahr wollte er den 70. Hochzeitstag mit meiner Oma feiern, an meinem Geburtstag. Das war sein großes Ziel!

Aber der Tod meiner Mama hat sein Herz gebrochen. Zu sehr. Sie war ja schon das 3. Kind, das er zu Grabe tragen musste. Mit jedem seiner Kinder, das vor ihm die Welt verließ, brach sein Herz ein Stückchen mehr. Wir haben alle gehofft, dass er trotzdem tapfer weitermacht und nächstes Jahr der große 70. Hochzeitstag ansteht. Auch wenn meine demente Oma uns Sorgen bereitete. Würde sie das schaffen?, fragten wir uns. Wir hofften!

Als wir am 21.10. den Geburtstag meiner Mama feierten, bekamen wir ihn schon nicht zu Gesicht. Es ging ihm nicht gut, er verließ das Bett nicht. Am Morgen danach riefen wir den Krankenwagen und sie brachten ihn ins Krankenhaus, wo sie versuchten, herauszufinden, was los war und ihn aufzupäppeln. Sie sagten, er schien sowohl einen kleinen Herzinfarkt gehabt zu haben als auch einen Schlaganfall. Letzteres war nur eine Vermutung, soweit ich weiß. Ersteres ist Fakt.

Erst ging es ihm besser, meine Oma hat ihn zuletzt am Freitag besucht. Und Samstag früh dann die furchtbare Nachricht, dass er für immer eingeschlafen sei... Er ist quasi an seinem gebrochenen Herzen gestorben und nun bei seinen drei vorausgegangenen Kindern.

Gute Reise, Opa, mach's gut! Gib Mama und Tante Marita einen Kuss und drück Onkel Uwe von mir. Ich fühle, dass ihr da wo ihr seid glücklich und gesund seid und froh, einander wiederzuhaben. Wir begleiten dich am Samstag dann auf deinem letzten irdischen Weg und freuen uns, wenn ihr vier uns dabei Gesellschaft leistet! Wir passen auf Oma von hier unten auf und passt ihr von oben auf!


Samstag, 29. Oktober 2022

Wie findet man den persönlichen Kleidungsstil?

Durch die sozialen Medien begegnen uns täglich zahlreiche Bilder von Prominenten in spektakulären Outfits. Der Stil der berühmten Fashion-Ikonen hat einen enormen Einfluss darauf, welche Kleidung gerade angesagt ist und welche in Vergessenheit gerät. Dadurch besteht die Gefahr, den Look der Stars zu kopieren und die eigene Persönlichkeit aus den Augen zu verlieren.

Ein persönlicher Stil ist jedoch wichtig, um den eigenen Charakter zu unterstreichen und die Kreativität auszuleben. Kleidung, die wirklich zu dir passt, vermittelt dir ein Gefühl des Selbstbewusstseins und der Sicherheit. Mithilfe einiger Tipps findest du deinen individuellen Kleidungsstil, der perfekt zu deiner Persönlichkeit passt.

Quelle: Bild von Lucas Hoang von unsplash

Welcher Stil passt zu mir?

Bevor du dich auf die Suche nach Styling-Inspiration machst, solltest du in dich gehen und dir die wichtigsten Fragen zum Thema Styling stellen: Wer bist du, wer möchtest du sein und was möchtest du nach außen tragen? Dein Kleidungsstil sollte zu deinem Charakter passen und deine Eigenschaften unterstreichen. Überlege dir also, welche Charakterzüge dich ausmachen und welcher Kleidungsstil am besten zu deiner Persönlichkeit passt.

Im nächsten Schritt solltest du dir überlegen, was dir gefällt. Welche Farben stehen dir besonders gut? Welche Formen, Muster und Schnitte lösen Glücksgefühle in dir aus? Gibt es Materialien, Accessoires oder bestimmte Farbkombinationen, die dir besonders gut gefallen? Falls du kaum Kleidungsstücke hast, die dir gefallen, kannst du dich direkt auf die Suche nach einigen Basics machen. Finde hier Asos Gutscheine, die dir den Weg zu neuen Lieblingsteilen eröffnen.

Durchsuche deinen Kleiderschrank nach Schätzen


Im nächsten Schritt solltest du deinen eigenen Kleiderschrank durchsuchen. Räume deinen Schrank aus und sortiere deine Kleidungsstücke und Accessoires nach Kategorien. Welche Kleidungsstücke trägst du häufig und gern? Welche Teile liegen seit Jahren ungetragen in der hintersten Ecke des Schrankes? Sortiere aus, was dir nicht mehr gefällt oder nicht mehr passt. Hast du vielleicht einige Teile, die du sehr selten trägst, obwohl sie dir gut gefallen?

Nimm dann deine häufiger getragenen Kleidungsstücke unter die Lupe. Welche Farben, Materialien und Schnitte trägst du besonders häufig? In welcher Kleidung fühlst du dich so richtig wohl? Die Teile, die du immer wieder trägst, geben dir wertvolle Anhaltspunkte. Sie geben die Richtung vor, worauf du beim Kauf neuer Kleidungsstücke achten solltest.

Lass dich inspirieren und suche dir Vorbilder

Printmedien, Internet und soziale Medien bieten zahlreiche Möglichkeiten, nach Inspiration für den eigenen Kleidungsstil zu suchen. Durchsuche also Pinterest, Instagram oder Mode-Magazine und blicke dich nach Stylings um, die dir gefallen. Wenn du Outfits findest, die dich besonders ansprechen, kannst du dich fragen, warum - ziehen dich die Farben, die Zusammenstellung oder bestimmte Teile in den Bann? Versuche, herauszufinden, welche Stilelemente dich besonders ansprechen.

Schau dich mit offenen Augen um, ohne dabei ein Konzept oder einen Plan im Kopf zu haben. Wenn du etwas findest, das dir gefällt, kannst du einen Screenshot machen, den Link speichern oder das Bild ausdrucken. Aus deinen gesammelten Schätzen kannst du eine analoge oder digitale Collage oder ein Moodboard anfertigen. Dabei geht es nicht darum, einen Kleidungsstil zu kopieren. Lasse dich vom Stil anderer Menschen inspirieren und suche dir Vorbilder.

Sei offen für Experimente

In deiner Kleidung solltest du dich in erster Linie wohlfühlen. Setze dich also nicht unter Druck und trage das, wonach dir gerade ist. Dadurch bekommt dein Kleidungsstil automatisch eine persönliche Note. Dein Stil wird sich mit der Zeit verändern - sei also offen für Experimente und probiere neue Outfits aus. Mit der Zeit wirst du zunehmend ein Gespür dafür entwickeln, was dir steht und in welchen Teilen du dich wirklich wohl fühlst. Wenn du dir nicht sicher bist, ob ein bestimmter Look zu dir passt, kannst du deine Freunde oder Familienmitglieder um Rat fragen.

Ich hoffe, meine Tipps haben dir gefallen und helfen dir! Bist du noch auf der Suche oder hast du deinen persönlichen Stil schon gefunden? Was mir wichtig zu sagen ist: Mach niemals von anderen Menschen abhängig, was du tragen willst! Hab Spaß an Mode und lasse sie dir von niemandem nehmen!



Montag, 17. Oktober 2022

Anwendungsmöglichkeiten und Wirkungen von ätherischen Ölen

Foto: Pixabay.com/Mareefe


Ich habe bereits viele verschiedene Kosmetika ausprobiert. Auch Naturkosmetik ist in den letzten Jahren immer interessanter für mich geworden. Ätherische Öle sollen viele verschiedene Anwendungsgebiete haben und dabei noch eine heilende Wirkung aufweisen. Wie man sie anwenden kann und welche Wirkung die natürlichen Stoffe bieten sollen, erkläre ich euch hier.

Disclaimer: Es gibt Menschen, die sehr empfindlich auf Ätherische Öle reagieren, sei es, weil sie geruchsempfindlich sind oder eine sehr sensible Haut haben. Dieser Artikel richtet sich an jene, die KEINE Empfindlichkeit gegenüber Ätherischen Ölen haben!

 

Was sind ätherische Öle?

 

Bevor wir uns die Anwendungsgebiete anschauen, möchte ich zunächst klären, was ätherische Öle überhaupt sind und woraus sie gewonnen werden.

Bei ätherischen Ölen handelt es sich um natürliche Substanzen, die aus verschiedenen Pflanzenteilen gewonnen werden können. Meistens stammen sie aus Blüten und Blättern, können jedoch auch aus Rinden, Wurzeln oder Harzen sein.
 
Die Substanzen bestehen aus organischen Stoffen wie Estern, Alkoholen, Ketonen oder Terpenen. Auch wenn sie eine ölige Konsistenz haben, fetten sie nicht wie etwa Olivenöl. Sie verdunsten im Kontakt mit der Luft und verflüchtigen sich im „Äther”, daher kommt auch der Name.
 
Meist werden ätherische Öle in kleinen Fläschchen verkauft. Diese gibt es mit einem Schraubverschluss, Tropfverschluss oder einer Pipette. Die wohl bekannteste und häufigste  Anwendung erfolgt in Form einer Aromatherapie durch einen Diffuser für ätherische Öle.
 
 

Wie werden ätherische Öle hergestellt?

 

In der Regel werden die Pflanzenöle durch die Wasserdampfdestillation gewonnen. Hierbei können jedoch hohe Temperaturen entstehen, wodurch die Qualität der Öle negativ beeinflusst werden kann. Flüchtige Duftstoffe gehen bei diesem Prozess oft verloren.
 
Eine schonende Variante ist hingegen die Kaltpressung. Wie der Name schon sagt, wird hier ohne Hitze gearbeitet, wodurch wichtige Aromastoffe erhalten bleiben. Diese Herstellungsmethode wird heutzutage jedoch nur noch bei wenigen Pflanzen angewandt, wie beispielsweise Zitrusschalen, aus denen Limonen- oder Orangenöl gewonnen wird.
 
Besonders empfindliche Pflanzenteile, wie etwa Blüten, werden in der Regel mit einem chemischen Lösungsmittel extrahiert. Das Endprodukt dieser Herstellung nennt man „Absolue”. Diese ätherischen Öle werden jedoch ungern zur Aromatherapie verwendet, da sich Rückstände des Lösungsmittels im Öl befinden können.
 
Die modernste Art der Pflanzen-Duftstoffgewinnung ist die Kohlendioxid-Extraktion. Aufgrund der niedrigen Herstellungstemperaturen können so sehr hochwertige ätherische Öle extrahiert werden, die im Gegensatz zur Wasserdampfdestillation alle flüchtigen Duftstoffe enthalten.
 
 

Welche Anwendungsmöglichkeiten gibt es?

 

Bekanntermaßen werden ätherische Öle vor allem in der Aromatherapie angewendet. Doch meine Recherche hat ergeben, dass es noch weitere Anwendungsgebiete gibt. Einige davon stelle ich euch hier vor:
 

Der Klassiker – Anwendung als Aromatherapie


Das bekannteste aller Anwendungsgebiete ätherischer Öle ist wohl die Aromatherapie. Ihr wird nachgesagt, dass die Aromastoffe der Öle den Geist befreien sollen und so einer emotionalen Therapie dienen. Unter anderem soll diese Form der Anwendung die Heilung psychischer Probleme wie Angstzuständen, Depressionen oder Stress unterstützen.
 
Je nachdem, welchen Duft man verwendet, soll dies die Stimmung maßgeblich beeinflussen. Etwa gibt es Duftstoffe, die eine romantische Atmosphäre schaffen oder aber auch welche, die den Raum mit Energie füllen sollen.
 

Anwendung bei der Massage


Eine Ölmassage gepaart mit einer Aromatherapie – das klingt wohltuend. In der Tat mischen einige die ätherischen Öle mit einem hochwertigen Basisöl, wie etwa Jojobaöl oder Mandelöl und nutzen diese Mixtur für eine ausgiebige Massage. Das soll sowohl den Körper als auch den Geist vollends entspannen.
 

Anwendung als Parfum oder Raumduft


Einige Menschen nutzen statt der klassischen Parfums ätherische Öle als Duftstoff. Bevor man das ausprobiert, sollte man allerdings die Verträglichkeit des Öls an einer unauffälligen Hautstelle testen.
 
Zudem kann man ätherische Öle mit Alkohol mischen und diese dann als Raumspray einsetzen. Das soll gesünder für die Lunge sein, als herkömmliche Raumdüfte.
 

Anwendung als homöopathische Medizin


Auch wenn die heilende Wirkung ätherischer Öle umstritten ist, nutzen viele die Duftstoffe, um körperliche Beschwerden zu lindern. Einige Anwender schwören auf die schmerzlindernde Wirkung der Pflanzenöle und verwenden sie etwa in Kompressen, um damit schmerzende Gelenke oder verspannte Muskeln zu behandeln. Auch Kopfschmerzen sollen etwa durch Pfefferminzöl gelindert werden.
 
Selbst in der Hautpflege sind ätherische Öle mittlerweile ganz hoch im Kurs. Einige wenden sie als Symptombehandlung von Pinselwarzen, Leberflecken, Rosazea oder Akne an. Auch schwangere Frauen berichten, dass sie sanfte ätherische Öle zur Behandlung von Krampfadern, Dehnungsstreifen oder Hämorrhoiden verwendet haben.
 
Zudem sollen Bäder mit beispielsweise Kiefernnadelöl oder Eukalyptusöl Erkältungssymptome wie Husten und eine verstopfte Nase lindern.
 

Mein Fazit


Die heilende Wirkung, die ätherischen Ölen nachgesagt wird, weckt auf jeden Fall meine Neugier. Ob es nun wirklich etwas bringt oder nicht, kann wohl nur ein Arzt bestätigen. Jedoch sollte die Anwendung der natürlichen Pflanzenstoffe unbedenklich sein. Daher kann man einige der oben genannten Anwendungsmethoden ruhig einmal ausprobieren. Mehr als nicht wirken kann es ja nicht. Und selbst wenn ätherische Öle keine Wundermittel sind, riechen sie allemal gut und können so zum Wohlfühlen beitragen.
 
 

 
 
 
Quelle: https://utopia.de/ratgeber/aetherische-oele-worauf-du-beim-kauf-achten-solltest/
https://www.tiroler-kraeuterhof.com/kaufratgeber/kaufratgeber-atherische-ole.html/
https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/naturheilkunde/aetherische-oele-wirkung-besonderheiten-und-anwendung-aetherischer-oele
https://www.just.ch/de/blog/aromatherapie/aromatherapie-wirkung
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/naturheilkunde/aetherische-oele-uebersicht/aetherische-oele
https://www.mylife.de/tcm/aetherische-oele/

Freitag, 30. September 2022

Einfacher, beeriger Herbst-Look mit Clinique Make-up

In den letzten Wochen habe ich fast nie Make-up getragen, wie ihr euch sicher denken könnt. Zum einen hatte ich einfach kein Interesse daran und zum anderen war es eh "für die Katz", wenn ich mich geschminkt habe. Allerdings habe ich zumindest versucht, mein Gesicht weiterhin zu pflegen.

Dennoch muss das Leben ja weitergehen, ich habe weiterhin Kund:innen-Termine und mein Fokus in Sachen Make-up hat sich verändert. Mir ist wichtig, dass es schnell und unkompliziert geht und dennoch ein frisches Gesicht zaubert, wenn ich Video-Calls und persönliche Termine habe und in den letzten Jahren schon war mir die Qualität immer wichtiger als die Quantität.

Clinique war schon immer stark bei Make-up-Produkten und begleitet mich schon viele Jahre. Daher zeige ich euch mit meinen Produkten, von denen ich die meisten über Haibu.de bestellt habe, wie ich mit den oben gezeigten Produkten ein frisches Herbst-Make-up mit beerigen Tönen, die ich im Herbst immer besonders liebe und zelebriere, zaubere. Und für dieses Make-up habe ich schon oft Komplimente bekommen.

Allem Voran geht natürlich eine gute Pflege. Ich bin großer Fan der Moisture Surge Gelcreme, aber ich habe gerade entdeckt, dass es auch eine Superdefense-Pflege mit SPF 40 gibt und die will ich auch unbedingt noch ausprobieren.

Gut vorbereitet geht es nun an die "Farbtöpfe" bzw. diesen Produkten:

  • Even Better Makeup SPF 15 in der Farbe CN28 Ivory
  • All About Eyes Concealer 01 Light Neutral
  • Stay-Matte Universal Blotting Powder
  • Chubby Stick Sculpting Contour 01 Curvy Contour
  • Chubby Stick Sculpting Highlight 01 Hefty Highlight
  • Cheek Pop 03 Berry Pop
  • High Impact Mascara 01 Black
  • Chubby Stick Intense Moisturizing Lip Colour Balm 08 Grandest Grape


Erst habe ich das Even Better Makeup und den All About Eyes Concealer aufgetragen, dann mit dem Curvy Contour die Konturen "angezeichnet" und mit einem Kabuki-Pinsel verblendet, sowie Nasenrücken, Oberlippe und Wangen-Schläfen-Bereich mit dem Hefty Highlight betont.

Danach erst habe ich mit dem Blotting Powder das komplette Gesicht abgepudert und gesettet und dann mit dem Berry Pop die Wangen betont.

Die Wimpern habe ich erst mit der Wimpernzange gebogen und dann zweimal mit der High Impact Mascara getuscht, oben und unten.

Für Augenbrauen und Lidschatten habe ich MAC-Produkte verwendet und auf die Lippen kam dann der unglaublich schöne Chubby Stick Intense in der Farbe Grandest Grape. Ich weiß noch, wie damals, als er erstmalig gelauncht wurde, gehyped wurde. Auch ich hatte ihn damals. Aber cremige Produkte halten ja nun auch nicht ewig, daher musste ein neuer her. Ich liebe diese beerigen Töne im Herbst so sehr und diesen Balm kann man sowohl kräftig als auch dezent auftragen, wenn man ihn nur leicht auftupft, anstatt vollflächig auszumalen. Das Tolle ist: Er trägt sich gleichmäßig ab und hinterlässt noch lange einen Stain, also getönte Lippen, als hätte man Traubensaft getrunken.

Oben links: Foundation und Concealer | Oben rechts: Kontur- und Highlighterstift | Unten links: verblendet und abgepudert | Unten rechts: Fertiger Look

Am Ende des Tages kommt übrigens am liebsten alles mit dem Take The Day Off Cleansing Balm runter. Das ist wie Wellness und Abschminken in einem. Lieben wir!

Wie sieht euer liebstes Herbst-Make-up aus? Mögt ihr Clinique oder welche ist eure liebste Make-up-Marke?

Dienstag, 27. September 2022

[Trauer] 1 Monat ohne dich & Beisetzung am 10.09.2022

Nun bist du schon 1 Monat nicht mehr bei uns. Ich kann es noch immer nicht glauben, nicht begreifen... Es ist noch immer surreal und tut weh, wenn mir wieder einfällt, dass du nicht mehr da bist!




Wie im letzten Post erzählt, sind wir am Sonntag, also einen Tag nach Mamas Tod wieder zurück nach Berlin gefahren. Am Dienstagabend kam dann mein mittlerer Bruder zu uns zu Besuch, um sich alles von mir nochmal genau erzählen zu lassen.

Schon am Samstag darauf sind wir wieder nach Niedersachsen aufgebrochen, um mit der Trauerrednerin und dem Trauerfloristen zu sprechen. Der Termin für die Beisetzung wurde zwischenzeitlich auf unseren Wunsch auf den 10.09. terminiert, also 14 Tage nach Versterben und wieder ein Samstag. Die Musik, wir durften 3 Lieder für die Trauerfeier aussuchen, stand schon am Tag nach ihrem Tod fest. 

Die Trauerrednerin, mit der wir an dem Samstag den Termin hatten, hat im Gespräch gar keine Trauer aufkommen lassen. Ich dachte, wir würden nur weinen, wenn wir über unsere Mama sprechen, aber Gabi Leichtweis hat das Gespräch so professionell, einfühlsam aber auch humorvoll geführt, dass niemand von uns auch nur eine Träne vergießen musste. Das war wirklich sehr, sehr angenehm!

Beim Termin mit dem Trauerfloristen Judel kamen uns an genau einem Punkt die Tränen: In dem Moment, in dem wir DEN Spruch für das Trauerband an unserem gewünschten Herz-Gesteck auf seiner Beispielliste entdeckten. Wir haben ihn einfach sofort gefühlt.

Und dann sind wir am Sonntag wieder zurück nach Berlin gefahren... um am Tag vor der Beerdigung wieder anzureisen. An dem Freitag sind fast alle angereist, die einen weiteren Weg hatten. Den weitesten Weg hatte mein Vater, der aus England mit dem Auto nach Österreich fuhr, wo er meine Tante einsammelte, um dann zusammen zur Beisetzung zu kommen. Aber auch mein Ex-Stiefvater kam wieder aus Belgien angefahren. Wir haben alles für die Feier nach der Trauerfeier auf dem Hof meines Bruders vorbereitet.

Und dann kam der zweithärteste Tag meines Lebens... 

Der Tag der Beisetzung - 10.09.2022


Die Trauerfeier war traurig und schön zugleich. Die Rede von Gabi Leichtweis war eine perfekte Mischung aus der Erzählung des Lebens meiner Mama mit allen Stationen, mit allen Höhen und Tiefen, aber auch witzigen Anekdoten und den 3 Songs, die zwischendurch eingespielt wurden... "Diamonds & Pearls" von Prince, "Sag mir quando" von Caterina Valente (denn das hat sie immer und überall gesungen, sei es bei den Patienten in ihrer Zeit als Krankenschwester oder zu Hause) und zum Schluss "Kribbeln im Bauch" von Pe Werner.

Es kamen so viele Menschen, um unserer Mama die letzte Ehre zu erweisen. Es war so berührend! Sogar 2 ehemalige Arbeitskolleginnen aus Berlin kamen extra angereist. Viele konnten nur in Gedanken dabei sein, aber auch das hat man gespürt. Die Liebe für unsere Mama war überall spürbar und überwältigend.

Mein ältester Bruder durfte dann seinem Wunsch entsprechend die Urne bis zur Grabstelle tragen, wir, seine Geschwister an seiner Seite... Das zuvor tagelang angekündigte Regenwetter und Gewitter... keine Spur! Die Sonne schien warm und hell! Es war perfekt! Die gesamte Beisetzung war perfekt!

Werbung passt hier gar nicht rein, aber wir sind so froh, mit Uwe Fitschen und seinem Bestattungsteam von Fitschen Bestattung in Kutenholz die beste Wahl für unsere Mama und uns getroffen zu haben!

Während des Trauerkaffees im Anschluss, regnete es. Und gleichzeitig schien die Sonne. Auf dem Weg zum Hof meines kleinen Bruders nach dem Trauerkaffee hörte der Regen auf und es waren mehrere Regenbögen zu sehen! Es war einfach magisch!




Und dann hatten wir die große Familienfeier, die meine Mama sich gewünscht hatte... 

Wir haben zusammen gelacht, geweint, Musik gehört, in Erinnerungen geschwelgt... und die Kinder durften Grüße auf Karten schreiben und mit mit Helium gefüllte Ballons in den Himmel schicken.


Wir hätten uns keinen angemesseneren und schöneren Trauertag wünschen können. Es war perfekt! Genau SO hätte unsere Mama es gewollt und geliebt und ich hoffe, sie hat es gesehen und sich gefreut!

Übrigens... ich weiß nicht, wie viele von euch an so etwas glauben, aber viele von uns hatten schon am Tag nach ihrem Tod, also in der Nacht von Sonntag zu Montag, "Begegnungen" mit und Zeichen von meiner Mama bekommen. 

Am 21.10. wäre meine Mama 69 Jahre alt geworden. Wir sind gerade an der Planung, an dem Tag eine kleine Geburtstagsfeier zusammen zu machen.

Vielleicht richte ich in einem nächsten Post ein paar Worte an meine Mama... oder erzähle, wie es mir seitdem ergangen ist.


Dienstag, 20. September 2022

[Trauer] 27.08.2022 - Teil 2 - Der Tag, an dem ich meine Mutter verlor

Heute ist es genau 4 Wochen her, seitdem ich das letzte Mal mit meiner Mama direkt Kontakt hatte. Sie hatte mir bei WhatsApp erzählt, dass sie am nächsten Morgen von dem einen Krankenhaus in diese Spezialklinik kommt und sie schien sich darauf zu freuen.

Ich wünschte, ich hätte in den Tagen und Wochen vor ihrem Tod noch so viel gesagt. Ich werde versuchen, es auf meine Weise nachzuholen. Ich weiß nur noch nicht, wie, auf welche Weise. Und wo.

Aber erst einmal erzähle ich weiter vom schlimmsten Tag meines Lebens

Wie bereits im ersten Teil erzählt, habe ich am Samstag Morgen, dem 27.08.2022, nachdem ich vom Tod meiner Mama erfuhr, verzweifelt versucht, meinen mittleren Bruder zu erreichen, während mein kleiner Bruder verzweifelt darauf wartete, von seinem Chef auf Arbeit abgelöst zu werden, um unsere für immer eingeschlafene Mama ein letztes Mal zu sehen und während ich gleichzeitig allen Familienmitgliedern weinend mitteilte, was geschehen war. Die wiederum schrieben ebenfalls meinen mittleren Bruder an, er möge sich doch bitte bei mir melden, es sei wichtig. SMS, Facebook Messenger, Telegram, ich schrieb ihm überall, weil er nicht ans Telefon ging, er möge mich bitte, bitte zurückrufen, sobald wie möglich!

Meine letzte Chance war, bei ihm vorbeizufahren und an der Tür zu klingeln, bevor wir auf die Autobahn fuhren. Er musste es doch endlich erfahren und die Möglichkeit bekommen, mitzufahren!

Aber vorher hatte ich noch die schwierige Aufgabe, unsere Jüngste zu wecken und es ihr mitzuteilen. Sie hing sehr an ihrer Oma! Ich war so froh, ihr erst 9 Tage vorher schonend beizubringen, dass es eventuell bald soweit sein könne. So war es zwar natürlich dennoch ein Schock, aber sie war nicht komplett ahnungslos. Nachdem sie erst in Tränen ausbrach, setzte aber zum Glück schnell ihr kindlicher Schutzmechanismus ein und während wir anderen weinend packten, blendete sie die Neuigkeit aus und lenkte sich ab.

Auch rief ich erst meinen Vater in England an und danach gleich den zweiten Ex-Mann meiner Mama, der in Belgien lebt und den ich schon seit rund 17 Jahren nicht mehr gesehen habe. Er plante, sich ebenfalls ins Auto zu setzen, um uns beizustehen. Mir kommen die Tränen, während ich das schreibe, weil ich nach wie vor unfassbar gerührt bin, wie der Mann, dem wir als Teenager das Leben schwer machten, ohne zu zögern den weiten Weg auf sich nahm, um für uns und seine verstorbene Ex-Frau da zu sein. 

Derweil teilte das Krankenhaus meinem kleinen Bruder mit, es gebe nur noch bis 12 Uhr mittags die Möglichkeit, unsere Mama zu sehen. Ich wollte sie nicht sehen. Nicht so. Ich wollte nicht, dass ihr lebloser Körper das Letzte ist, was ich von ihr sehe und womöglich nie wieder aus meinem Kopf bekomme.

Ich rief meine Cousine an und sagte nur weinend ihren Namen und sie wusste sofort, was los war. Ich schrieb meiner besten Freundin, dass meine Mama nun im Himmel sei. Sie rief sofort an und weinte genauso sehr wie ich, was mich sehr berührt hat! Ich rief eine andere Freundin an, die bis vor einem Jahr ebenfalls eine meiner besten Freundinnen war, bis wir wegen einer Meinungsverschiedenheit den Kontakt abbrachen, und auch sie war geschockt und trauerte mit mir am Telefon.

Gegen 10:15 Uhr brachen wir dann auf, Richtung Wohnung meines Bruders... 

Dort angekommen klingelten meine Große und ich Sturm und schrieben ihm gleichzeitig auf allen Kanälen, dass wir vor der Tür stehen und er bitte aufmachen müsse. Nichts. Entweder er war nicht da und bekam nichts mit... oder er wollte nicht hören, von dem er ahnte, was los ist. So wie ich, als mein kleiner Bruder um 5:50 Uhr anrief und ich ihn erstmal wegdrückte.

Dann sind wir los.

Nachdem wir etwa 1 Stunde auf der Autobahn waren, schrieb er mir. Ich könne ihn nun anrufen. Das war einer der härtesten Anrufe, die ich je tätigen musste. Er ahnte, was los ist. Aber er war natürlich dennoch unter Schock, als er die Worte von seiner Schwester hörte. Er werde es erstmal sacken lassen müssen und nicht nachkommen. Ich bat danach seine beste Freundin, ihn aufzufangen und für ihn da zu sein. 

In der Zwischenzeit kam mein kleiner Bruder mit der besten Freundin meiner Mama im Krankenhaus an, um unsere Mama nochmal zu sehen und von uns allen Lebewohl zu sagen.

Die Fahrt dauerte eine Ewigkeit. Und zwar nicht nur gefühlt, sondern wahrhaftig. Die sonst ca. 3,5-Stunden-Fahrt dauerte wegen Umleitungen und viel Verkehr ganze 5 Stunden. Es war die Hölle!

Um 15:15 Uhr kamen wir auf dem Hof von meinen Großeltern an, wo alle am Gartentisch saßen. Mein kleiner Bruder lief auf uns zu und wir fielen uns weinend in die Arme. Irgendwann spürte ich noch mehr Arme und noch mehr Arme, bis wir eine weinende Menschentraube waren. Meine Großeltern saßen noch am Tisch und während meine demente Oma nicht so richtig realisierte, was los war, war mein Opa sichtlich gebrochen. Das 3. Kind, das er verlor... sein Erstgeborenes. Meine Mama.

Kurz nach uns trafen dann auch mein großer Bruder mit meiner Schwägerin und ihren 3 Kindern ein. Und ich war froh, dass meine Schwägerin direkt die Organisation eines Bestattungsunternehmens übernahm. Ich hätte niemals daran gedacht, noch am selben Tag anzurufen. Aber der Bestatter war keine 30 min später schon da und über das Organisatorische mit ihm zu sprechen, half ein wenig abzulenken.

Es war eh alles noch nicht realisierbar!

Es war toll, wie einig wir uns in allem waren, in allen Entscheidungen. Welche Urne, Trauereinwurfzettel ja/nein, Traueranzeige in der Zeitung ja/nein... auch bei der Wahl der letzten Kleidungsstücke, die sie zur Kremation tragen sollte... es sollte ihr neuestes Kleid sein, das sie so gern trug... Die Kinder wollten noch Armbändchen basten, die ihre Oma tragen sollte...

Und dann kam mein Ex-Stiefvater. Ich war so froh, dass er da war und bin unendlich dankbar! Was habe ich diesen Mann als Teenager abgelehnt und nun war er einfach für uns da. Für ihn ganz selbstverständlich, weil er nie aufhörte, unsere Mama und auch uns zu lieben. Trotz allem.

Als er später fragte, ob man unsere Mama nochmal sehen könne, verneinten wir. So hatte man es uns ja gesagt! Aber meine Schwägerin griff wieder direkt zum Handy und rief im Krankenhaus an und nach anfänglichem Verneinen, gaben sie nach und machten es möglich! So brachen mein Ex-Stiefvater, mein großer Bruder, meine Schwägerin und... meine große Tochter (!!!) nochmal zusammen auf, um sie nochmal zu sehen, sich zu verabschieden. Ich konnte und wollte es nach wie vor nicht. Aber für die vier war es gut und richtig.

Wir übernachteten dann in der Nacht bei der besten Freundin meiner Mama und ich bin froh, dass meine Mama zu meinem Geburtstag 4 Wochen vorher eingefädelt hatte, dass wir zu der Zeit das erste Mal dort schliefen und wir so Kontakt zueinander aufbauten. Denn...

Am Abend vor dem Tod meiner Mama, als ihre beste Freundin sie auf der Intensivstation besuchte, sagte meine Mama zu ihr nicht nur, dass es noch nicht soweit sei, sondern auch:

Bitte pass auf meine Kinder auf, wenn mir etwas passiert!

Ich habe in der Nacht keine einzige Sekunde geschlafen. NICHT EINE EINZIGE! Ich habe so sehr gehofft, aus meinem Albtraum aufzuwachen. Ich habe nicht geweint, aber ich kam nicht zur Ruhe, war die ganze Nacht unglaublich aufgewühlt. 

Am nächsten Vormittag fuhren wir wieder zu meinem kleinen Bruder und wir schauten die Sachen meiner Mama durch, dabei vibrierte das Handy meiner Mama. Eine WhatsApp-Nachricht von einem Frauennamen, den ich nicht kannte. Ich las nur "Hallo Angelika, wie geht es dir heute? Mir geht es heute nicht so gut..." und brach in Tränen aus! Diese Frau war ahnungslos, es tat mir so leid! Ich überflog den Chatverlauf, um einen Anhaltspunkt zu finden, der mir zeigt, wer diese Frau war und ich erkannte, dass es offensichtlich die Frau war, von der meine Mama mir erzählte, dass sie jedesmal zur Chemo ein Zimmer teilten. Ihre Zimmergenossin, die ebenfalls eine Chemo bekam und eben eine Zeit lang, als meine Mama noch in der Nähe von Göttingen wohnte, immer wieder für 2 Tage im Krankenhaus Zeit zusammen verbrachten. Mir brach das Herz... aber ich musste sie informieren. Ich sprach in das Handy meiner Mama eine Sprachnachricht an diese Frau.

"Hallo Isabell, du kennst mich nicht. Ich bin die Tochter von Angelika... und ich hab nun leider die schwere Aufgabe, dir mitzuteilen, dass meine Mama gestern gestorben ist..."

Sie bedankte sich am Boden zerstört für die Nachricht. Ich gab ihr meine Nummer und bot ihr an, dass wir in den nächsten Tagen telefonieren und ich ihr alles in Ruhe erzähle. Und so kam es auch! Wir haben nach wie vor Kontakt!

Und eine weitere WhatsApp-Nachricht an meine Mutter kam: 

Unsere Jüngste hatte ihrer Oma geschrieben "I miss you!" :( Es brach mir das Herz!

Später am Vormittag entdeckte ich ein Halstuch auf dem Wäscheständer von meiner Mama, das ich mir zur Erinnerung mitnahm. Und das seitdem jede Nacht neben meinem Kopfkissen liegt und mich manchmal um meinen Hals gewickelt nach draußen begleitet. Wie zur Beerdigung 2 Wochen später...

Aber davon erzähle ich im nächsten Teil! Wir fuhren dann am Mittag heim nach Berlin. Mit schweren Herzen.

Vielen Dank allen, die bis hierhin und auch schon den ersten Teil gelesen haben!