Herbstvorbereitung für stilbewusste Frauen: 5 Tipps für die perfekte Klamottenwahl

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Man merkt es langsam... das Sonnenlicht ist kein Sommerlicht mehr... es wird goldener, abends kühler. Der Herbstanfang war gerade und das spürt und sieht man auch immer mehr. 

Die kalte und nasse Jahreszeit steht vor der Tür und damit auch die Frage, wie wir uns auf die kommenden kühleren Tage vorbereiten. Es ist an der Zeit, unsere Kleiderschränke aufzurüsten und uns mit den Must-Haves der Saison auszustatten. In diesem Blogbeitrag teile ich fünf wertvolle Tipps für eure Herbstgarderobe, damit ihr nicht nur gut ausseht, sondern auch vor Wind und Wetter geschützt seid.

Bild: Land's End

1. Layering ist der Schlüssel: Wenn die Temperaturen im Herbst schwanken, sind Lagenlooks, auch Zwiebellook genannt, die perfekte Lösung. Kombiniere deine Fleece-Jacke mit einem bequemen Pullover oder trage deinen Parka über einem schicken Blazer. Durch das Schichtsystem bleibst du flexibel und kannst dich dem Wetter anpassen, während du gleichzeitig modisch ausgefallene Outfits kreierst.

2. Investiere in eine kuschelige Fleece-Jacke, zum Beispiel wie diese in Pink von Land's End!

Ein absolutes Key-Piece für den Herbst! Es ist in auffälligen Farben nicht nur super trendy und stylisch, sondern auch angenehm warm. Die knallige Farbe bringt Farbe in graue Herbsttage und lässt dich strahlen, egal ob du mit Freunden unterwegs bist oder deine Outdoor-Aktivitäten genießt... oder zu Hause auf der Couch schön eingekuschelt sein möchtest.

3. Denim, immer und überall: Jeans sind ein Herbstklassiker. Investiere in eine gut sitzende Jeans, die sowohl bequem als auch stilvoll ist. Sie passt perfekt zu den Fleece- und Parka-Jacke und lässt sich vielseitig kombinieren. Ganz gleich, ob du sie mit einem lässigen T-Shirt oder einer schicken Bluse trägst - Denim ist ein echter Allrounder für jeden Anlass.

2. Ergänze deinen Kleiderschrank mit einem regen- und windundurchlässigen Parka, zum Beispiel wie diesen in Schwarz!

Der schwarze Parka von Land's End ist ein Must-Have für die Herbstsaison. Er hält dich nicht nur trocken, sondern ist auch ein zeitloses Kleidungsstück, das zu jedem Outfit passt. Egal, ob du ihn zur Arbeit trägst oder in der Stadt unterwegs bist - dieser Parka ist ein absoluter Allrounder.

5. Wetterfeste Accessoires: Vergiss nicht, deine Herbstoutfits mit wetterfesten Accessories zu ergänzen. Ein schicker Regenschirm, eine warme Mütze und wasserabweisende Stiefel sind unverzichtbar, um dich vor den Launen des Herbstwetters zu schützen. Sie verleihen deinem Look den letzten Schliff und halten dich trocken und warm.

Der Herbst kann so viel Spaß machen, wenn man sich richtig darauf vorbereitet. Mit diesen fünf Tipps bist du bestens gewappnet für die herbstliche Jahreszeit. Also, stöbere durch die Online-Shops, finde deine neuen Lieblingsteile und kreiere mühelos modische Outfits, die dem Wetter trotzen. Jetzt bist du dran, die Klamottenwahl für den Herbst in vollen Zügen zu genießen! Lasst uns den Herbst rocken!

Bist du für den Herbst schon ausgestattet? Welcher Tipp ist dein Lieblingstipp?

*Parka und Fleece Jacke = PR Samples

gitti | Autumn Collection 2023 mit Naildesign & Rabattcode

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Der Sommer zeigt sich zwar nochmal von seiner besten Seite, geht aber dennoch langsam aber sicher zu Ende und der Herbst naht mit großen Schritten. Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich bekomme dann immer Lust, die knalligen, sommerlichen Farben gegen gedecktere, herbstlichere Töne zu tauschen. Sei es in der Kleiderwahl, beim Make-up, aber natürlich nicht zuletzt auch bei der Wahl der Nagelfarben. Sweater Weather auf den Nägeln sozusagen...

gitti hat nun die Autumn Collection 2023 gelauncht und ich möchte dir hier die 4 herbstlichen Töne einmal vorstellen, dir zeigen, wie du mit Hilfe des neuen gitti Dotters mit den Farben spielst und habe am Ende natürlich auch ein Schmankerl für dich.

Die plant based Nagelfarben sind bis zu 82% pflanzlich, natürlich tierversuchsfrei, eco-friendly und ohne jegliche giftige Inhaltsstoffe. So kannst du deine Nägel mit einem guten Gewissen nach Herzenslust lackieren.

Die Autumn Collection ist inspiriert von Romantiker:innen und kreativen Seelen und begleiten dich beim Wechsel der Jahreszeiten.

Aber legen wir erst einmal mit den einzelnen Farben los...

No. 180 Pumpkin Spice

Die No. 180 ist ein satter, tiefer Orange-Ton. Nicht knallig, aber auch nicht unauffällig. Zwei Schichten decken hier vollständig. Der Farbton schmeichelt vor allem wärmeren Hauttönen. Die Farbe erinnert mich an herbstliche Abendspaziergänge.

No. 181 Dark Taupe

Die No. 181 ist für mich eine Revival-Farbe. Um 2012 herum kam der Farbton "Taupe" erstmals extrem in Mode. Ein graubrauner Schlammton, manchmal mit Lila Untertönen, wurde überall gehyped. gitti brachte mit dieser Herbstkollektion ihre Taupe-Variante heraus und es würde mich nicht wundern, wenn der Hype wieder aufflammt! Auch hier sind zwei Schichten vollständig deckend.

No. 182 Moss Green

Die No. 182 sieht auf dem ersten Blick aus wie Schwarz. Aber weit gefehlt! Dieser Farbton ist ein sehr, sehr dunkles Tannengrün und erinnert an Nadelwälder in der herbstlichen Abenddämmerung. Mit zwei Schichten ist die Maniküre perfekt.

No. 183 Precious Plum

Ich könnte mir vorstellen, dass die No. 183 der Liebling der Kollektion wird. Dieser dunkle Aubergine-Ton erinnert mich an gemütliche Kuschelabende auf der Couch und macht sich sicherlich nicht nur auf den Finger-, sondern auch auf den Fußnägeln richtig edel und gleichzeitig cozy.

Wenn du vom heutigen 21. bis 24.09.2023 bestellst, bekommst du (ohne Code eingeben zu müssen), einen Matte Topcoat geschenkt! Und wann sind matte Nägel schon passender als im Herbst? Schau dir an, wie die neue Kollektion in der matten Variante aussehen...

Wie findest du den matten Look auf den Nägeln?

Ohnehin schon ziemlich cool, aber vor allem in Verbindung mit meinem Naildesign, das ich mit Hilfe des gitti Dotters kreiert habe, finde ich es nochmal besonders raffiniert!

Der gitti Dotter ist neu im Sortiment und rundet die Autumn Collection perfekt ab.

Du bist nun schon ganz heiß darauf, die Farben zu bestellen?

Mit meinem Code saritautumn bekommst du 20% auf alles bis zum Sonntag, den 24.09.2023! Sei also schnell und sichere dir deine neuen Herbstfarben, den Matte Topcoat, Tools oder Pflege... was dein Herz begehrt und spare 20%!

*Kooperation

Sport-Kleidung von fabletics für Herren | Meine Erfahrungen

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Ich bin zwar eine Frau, habe aber dennoch die Sport-Kleidung von fabletics für Männer ausprobiert und möchte gerne meine Erfahrungen mit zwei Shorts und einem Shirt teilen. Die Herren-Kollektion bietet eine Vielzahl von Farben und Mustern, und ich habe mich für zwei Shorts und ein Shirt entschieden, die ich näher vorstellen werde.

Die Shorts von fabletics sind in verschiedenen Schrittlängen erhältlich, sodass man die richtige Shorts passend zu seinen Präferenzen und Größe finden kann. Das ist ein großer Pluspunkt, da jeder individuelle Bedürfnisse hat. Zudem sind die Shorts in den Größen XS - 4X verfügbar, was eine breite Auswahl an Größen ermöglicht.

Besonders cool finde ich, dass die Shorts mit oder ohne Innenhose erhältlich sind. Die Shorts mit Innenhose können sogar zum Schwimmen getragen werden, was sie sehr vielseitig macht. Die Qualität der Shorts ist erstklassig, sie sind sehr gut verarbeitet und fühlen sich angenehm auf der Haut an. Ich habe zwar zwei schwarze Shorts gewählt, allerdings hat eine eine lachsfarbene Innenhose, die andere eine schwarze.

Die Passform der Shorts ist hervorragend und sie sitzen bequem. Zudem gibt es praktische Details wie Handy-Taschen, Handtuchschlaufen und einen bequemen Bund. Ich persönlich finde die Taschen in der Innenhose besonders praktisch, um mein Handy oder den Spindschlüssel während des Trainings sicher zu verstauen.

Das dazugehörige Shirt ist leicht und dünn, was perfekt für intensive Workouts ist. Der Stoff ist unglaublich weich und fühlt sich hochwertig an. Das Shirt bietet eine gute Atmungsaktivität, was es angenehm macht, auch bei intensiver körperlicher Aktivität zu tragen. Die Passform des Shirts ist ebenfalls sehr gut und schmeichelt der Figur. Ich trage es nicht nur zum Training, sondern auch im Alltag, da es mit dem Schnitt des Poloshirts absolut "straßentauglich" ist.

Was mir besonders an fabletics gefällt, ist die hohe Qualität der Produkte. Der Stoff fühlt sich angenehm auf der Haut an und die Verarbeitung ist erstklassig. Auch die Details wie die Taschen und Handtuchschlaufen machen die Kleidung besonders funktional und praktisch.

Vergleicht man die Shorts von fabletics mit anderen Marken wie GymShark, Nike oder Adidas, kann man deutliche Unterschiede feststellen. Fabletics bietet eine breite Größenauswahl und die Shorts überzeugen mit besonderen Details wie den Handy-Taschen. Sie sind definitiv eine Alternative zu anderen bekannten Marken!

Fabletics arbeitet mit einem VIP-Mitgliedschaftssystem, bei dem man von exklusiven Angeboten profitiert. Man kann jedoch auch ohne Abo kaufen, entweder mit einer Gastmitgliedschaft auf fabletics.de oder über Amazon.

Insgesamt bin ich mit meinen Erfahrungen mit den Herren Shorts von fabletics sehr zufrieden. Sie sind bequem, atmungsaktiv und bieten praktische Details wie Taschen und Handtuchschlaufen. Das dazugehörige Shirt ist leicht und fühlt sich hochwertig an. Fabletics bietet hochwertige Sport-Kleidung für Männer, die definitiv eine Alternative zu anderen Marken darstellt.

Bei Fabletics findest du selbstverständlich auch Leggings und weitere Sportkleidung für Frauen!

Hast du schon Fabletics ausprobiert? Wie findest du die Sachen?

Stylisch mit kleinem Budget: Tipps und Strategien

 

Bild: Elizaveta Shishlyannikova über iStock.

Vor allem in unsicheren Zeiten ist das Budget für die geliebten Kleidungsstücke, Accessoires und Schuhe nicht unbegrenzt. Aber wer smart einkauft und kreativ mit den Teilen im eigenen Schrank arbeitet, kann stylisch aussehen und gleichzeitig den Geldbeutel schonen. Erfahre hier, wie du beim Kauf von Mode sparen kannst, welche Möglichkeiten günstig und umweltbewusst zugleich sind und welche Käufe sich auf lange Sicht wirklich lohnen. 

Werde zur Schnäppchenjägerin

Der Kleiderkauf kann schnell teuer werden, aber es gibt einige clevere Möglichkeiten, um Geld zu sparen. Du kannst zum Beispiel Preisfehler ausnutzen, bei denen Händler versehentlich Produkte zu einem deutlich niedrigeren Preis anbieten. Es lohnt sich, regelmäßig nach solchen Angeboten Ausschau zu halten. 

Rabatte und Angebote sind ebenfalls eine gute Möglichkeit, um beim Einkauf zu sparen. Bei Online-Käufen lassen sich im Internet oder bei Influencern mit bezahlten Partnerschaften oft Rabattcodes finden. Und natürlich darf der Schlussverkauf nicht vergessen werden. Hier kann man echte Schnäppchen ergattern, wenn man geduldig ist und die richtigen Stücke findet.

Schätze aus dem Second Hand Shop

Second Hand Shops sind eine Goldmine für preisbewusste Modefans. Hier lassen sich einzigartige Kleidungsstücke zu unschlagbaren Preisen finden. Dabei geht es längst nicht mehr nur um klassische Second Hand Läden. Online-Plattformen und Apps haben den Second Hand Markt revolutioniert und bieten eine riesige Auswahl an gut erhaltener, gebrauchter Kleidung. 

Ein weiterer Pluspunkt ist die Einzigartigkeit der Schätze, die du im Second Hand Shop finden kannst. Manche Vintage Teile gibt es neu schon lange nicht mehr zu kaufen und du findest etwas, das deinem Kleidungsstil eine individuelle Note verleiht. 

Tauschrausch mit Freundinnen

Warum immer neue Kleidung kaufen, wenn man sie nur selten trägt? Eine nachhaltige und budgetfreundliche Alternative ist das Ausleihen oder Teilen von Kleidung. Wenn du und deine Freundinnen ähnliche Kleidergrößen habt, könnt ihr euch Kleidung leihen und selbst wenn nicht – Accessoires lassen sich immer herumreichen. Kleider zu tauschen kann richtig viel Spaß machen, indem du beispielsweise eine Kleidertauschparty organisierst. 

Auch wenn du für einen besonderen Anlass ein Kleid brauchst, kannst du es dir ausleihen. Es gibt mittlerweile spezielle Plattformen, auf denen man hochwertige Abendmode ausleihen kann, um sie für besondere Anlässe zu tragen.

Stilbewusster werden mit einer Capsule Wardrobe 

Bei einer Capsule Wardrobe geht es darum, wenige Kleidungsstücke zu besitzen, die aber gut miteinander kombinierbar sind. So können aus wenigen Teilen möglichst viele Outfits entstehen. Sich auf weniger Teile zu beschränken, hilft auch, den eigenen Stil zu finden. Eine Capsule Wardrobe spart nicht nur Geld, sondern schont auch die Umwelt.

Wenn du damit beginnen möchtest, kannst du dich an der 10x10 Capsule Wardrobe Challenge versuchen. Dafür wählst du zehn Kleidungsstücke aus, mit denen du für zehn Tage Outfits zusammenstellst. Die Kleidungsstücke sollten gut zusammenpassen, um unterschiedliche Looks zu ermöglichen. Die Challenge zeigt dir, dass man mit weniger mehr erreichen kann, ohne dabei auf Stil und Eleganz zu verzichten.

Was in alten Teilen stecken kann

Statt ungetragene Kleidungsstücke einfach zu entsorgen, lohnt es sich, sie auf verschiedenen Plattformen oder Flohmärkten zu verkaufen. So machst du Platz für neue Lieblingsteile und verdienst gleichzeitig etwas Geld zurück.

Wer Freude am DIY hat, kann alte Teile auch selbst umgestalten. Durch Upcycling lassen sich alte Kleidungsstücke in wahre Hingucker verwandeln – und das ohne viel Geld auszugeben. Es gibt zahlreiche Anleitungen und Tutorials online, die zeigen, wie man aus alten Kleidungsstücken etwas Neues zaubern kann. 

Stil und Budget müssen kein Widerspruch sein

Schnäppchen, Second Hand Shops, Kleidertauschpartys, eine Capsule Wardrobe und Upcycling oder Verkauf alter Teile sind nur einige von vielen Strategien, um stilbewusst Geld zu sparen. Wie die Capsule Wardrobe zeigt, hilft bewusster Konsum sogar dabei, den persönlichen Kleidungsstil zu verfeinern. Indem du auf zeitlose und hochwertige Teile setzt, lassen sich Luxus und Nachhaltigkeit mit deinem Budget vereinen. 

Wie machst du das bei deiner Kleidung? Setzt du auf Nachhaltigkeit?

Social-Media-Sucht bei Jugendlichen - Was tun?

 

Foto via freepik

An dem Tag, wenn deine Kinder und Jugendliche auf ihren Handys und Tablets Zugang zu sozialen Medien erhalten, werden sie nach der digitalen Welt der sozialen Medien süchtig. Nicht alle, klar, aber tatsächlich ein erschreckend hoher Anteil.

Heutzutage nennt man die Teenager, die von sozialen Medien abhängig sind, Smombies (Smartphone + Zombies), weil sie keine Alternative kennen, als ihre Augen ständig auf Handybildschirme zu kleben. 

Daher wurden Eltern über die Jahre auch technisch versiert und möchten jetzt alle Social-Media-Aktivitäten ihrer Kinder im Auge behalten, um bei ihnen Online-Sucht zu verhindern. 

Welche Methoden sind dabei am effizientesten -  SMS abfangen, geofencing app installieren, Handy abnehmen, Internetzugang limitieren oder eine spezielle App auf dem Kinderhandy installieren? Hier betrachten wir die besten Lösungen!

Teens und Social Media - für immer zusammen

Kinder und Teenager sind von trendigen Social/Messaging-Apps und Websites total besessen. Täglich schreiben sie Nachrichten, chatten, teilen Tausende von Videos und Fotos. 

Pew Research Center berichtet über folgende Statistik:

• Studien zufolge sind fast 92% der Jugendlichen im Alter von 13 bis 17 Jahren regelmäßig online;
• 75% von ihnen haben einen ständigen Internetzugang auf ihren digitalen Geräten;
• Ca. 24% der Teenager behaupten, dass sie es genießen, den ganzen Tag online zu bleiben;
• Die meisten Jugendlichen verbringen mindestens 9 Stunden am Tag mit digitalen Medien
• 71% der Jugendlichen nutzen mehr als eine Social-Media-Plattform.

Nachdem du jetzt die Statistiken gesehen hast, möchtest du höchstwahrscheinlich dieses spezielle Problem vorbeugen oder auch schon beheben.

 

Du kannst mit deinem Teenager darüber streiten, wie sie gesunde Aktivitäten aufbauen können, anstatt sich an die virtuelle Welt zu halten. 

Hier sind aber die gängigsten Tipps für Eltern, mit denen du deine Teenager vor "Social-Media-Zombisierung" schützen kannst.

Tagesplan für dein Kind

Im Alltag haben die meisten von uns einen Plan, aber wenn es um moderne Jugend geht, haben sie praktisch nie etwas vorgeplant. Ihr Tag beginnt früh am Morgen mit Instagram und endet spät in der Nacht mit WhatsApp. 

Wenn du als Elternteil dasselbe tust, wirst du automatisch zum negativen Beispiel. Eltern sind immer das wichtigste Vorbild für ihre Kinder. Richte also Zeiten für die Nutzung ein.

Smartphone-Pause in der Nacht

Eltern können einer einfachen, aber effektiven Kontroll-Technik folgen, nach der es ihren Teenagern nicht erlaubt ist, das Handy zumindest nachts zu benutzen, insbesondere wenn sie die Telefone aufladen müssen. 

Normalerweise laden Kinder und Jugendliche ihre Geräte nachts auf, um spät abends Social-Media-Apps und Websites zu nutzen. Lass die Geräte also außerhalb der Kinderzimmer aufladen, damit die Versuchung minimiert wird.

Zeitlimit für Handynutzung

Erkläre deinem Kind, dass eine übermäßige Nutzung der sozialen digitalen Dienste ihre geistige Gesundheit schädigen und viele Verhaltensprobleme verursachen kann. Das wird die Kinder erstmal nicht interessieren, aber hier ist Konsequenz gefragt.

Eltern müssen also den Zorn der Kinder (der leider unvermeidlich ist) ruhig ertragen und einfach ihre Frustration verstehen. Daher ist folgender Tipp wohl der einfachste:

Apps für Kindersicherung

Heutige Eltern schenken ihren Kindern die Smartphones, auf denen schon Kindersicherungssoftware vorinstalliert wurde. Auf diese Weise kann man alle mobile Aktivitäten der Teens überwachen. 

Zum Beispiel lässt mSpy die Protokolle von allen Textnachrichten, WhatsApp-Chats, Fotos, Videos, Facetime-Sessionen und viel mehr verfolgen. Natürlich sollte das nicht dazu verleiten, dem Kind hinterher zu spionieren, sondern nur bei Verdacht zu überprüfen. Gerade in Zeiten von Cyber-Bullying und Cyber-Stalking gibt es ein gutes Gefühl, man KÖNNTE dem nachgehen, wenn man muss, um das eigene Kind zu schützen und im schlimmsten Fall auch Beweise zu haben. Gefährliche Apps und Websites kannst du remote blockieren oder löschen.

Ein letztes Wort

Social-Media-Sucht ist keine Fiktion und die Besorgung von vielen Eltern ist leider eher nicht umsonst. Probiere also ruhig die oben genannten Tipps aus und hilf deinen Kindern, von “Smombies” zu bewussten Smartphone-Nutzern zu werden! Ein Versuch ist es allemal wert!

5 kleine Änderungen für eine große Wirkung in deiner Wohnung

Diese 5 kleinen Änderungen sorgen für eine große Wirkung - So wirkt deine Wohnung ohne großen Aufwand neu, modern und gemütlich.

Eine Wohnung neu zu gestalten kann eine aufregende und kreative Herausforderung sein. Oft denken wir dabei an große Umbaumaßnahmen oder teure Möbelstücke, doch manchmal können bereits kleine Änderungen einen großen Unterschied machen. In diesem Artikel zeige ich dir fünf einfache und kostengünstige Ideen, um deine Wohnung in neuem Glanz erstrahlen zu lassen. Und keine Sorge, du musst dafür kein Vermögen ausgeben!

1. Farbige Akzente setzen

Farbe kann einer Wohnung sofort mehr Lebendigkeit und Modernität verleihen. Wähle einen Raum, der eine Auffrischung benötigt, und überlege, welche Farbe dir gefällt. Das kann ein kräftiger Wandanstrich, farbige Kissen oder Vorhänge sein. Auch das Umgestalten von alten Möbelstücken mit frischer Farbe kann den Raum erheblich aufwerten. Schon eine einzige farbige Wand oder Vorhänge in einer anderen Farbe als deine bisherigen lässt einen Raum ganz anders wirken. Probiere es aus!

2. Ein schöner Teppich im Wohnzimmer

Ein Teppich kann nicht nur den Bodenbelag schützen, sondern auch als zentrales Gestaltungselement dienen. Ein hochwertiger Teppich kann dein Wohnzimmer gemütlicher und stilvoller wirken lassen. Der richtige Teppich kann den Raum auch visuell vergrößern und ihm eine gewisse Tiefe verleihen. Und last but not least schluckt ein Teppich natürlich auch Geräusche und ein Raum wirkt dadurch sofort gemütlicher. Um den richtigen Teppich für dein Wohnzimmer zu wählen, sind dir kaum Grenzen gesetzt. Ob rund, oval, quadratisch oder rechteckig... ob Hochflor, Wolle oder sogar Jute: Du hast die Qual der Wahl!

3. Neue Beleuchtung

Die richtige Beleuchtung kann eine Wohnung im Handumdrehen verwandeln. Verabschiede dich von alten, langweiligen Deckenleuchten und setze stattdessen auf verschiedene Lichtquellen und Accessoires wie Stehlampen, Tischlampen und Kerzen. Indirektes Licht kann eine warme und gemütliche Atmosphäre schaffen, während gezielte Beleuchtung deine Lieblingskunstwerke oder Dekorationsstücke ins Rampenlicht rückt.

4. Minimalistischer Ansatz

Manchmal ist weniger mehr. Ein aufgeräumter und minimalistischer Wohnstil ist nicht nur modern, sondern strahlt auch Ruhe aus. Überlege, ob du einige Accessoires oder Möbelstücke entfernen kannst, um mehr Platz und Luftigkeit zu schaffen. Durch den Verzicht auf überflüssige Gegenstände bekommt auch jedes einzelne Stück mehr Aufmerksamkeit und kann zur dekorativen Wirkung beitragen.

5. Grüne Akzente

Pflanzen können einem Raum Leben einhauchen und ihn sofort frisch und gemütlich wirken lassen. Stelle ein paar Zimmerpflanzen auf oder hänge sie an die Wand. Sie verbessern nicht nur das Raumklima, sondern können auch als natürlicher Schmuck dienen. Wenn du keinen grünen Daumen hast, gibt es auch pflegeleichte Optionen wie Sukkulenten oder Kunstpflanzen.

Mit diesen fünf kleinen Änderungen kann deine Wohnung in kurzer Zeit neu, modern und gemütlich gestaltet werden. Überlege, welche Aspekte dir in deinem Zuhause am wichtigsten sind und setze dort an. Ob eine neue Wandfarbe, ein schöner Teppich, neue Beleuchtung, ein minimalistischer Ansatz oder grüne Akzente - jede Veränderung macht einen Unterschied. 

Und wenn du es so richtig wissen willst, setzt du gleich alle 5 Tipps um und hast das Gefühl, in einer neuen Wohnung zu leben... ohne den doofen Umzugsstress.

Welche Tipps setzt du gerne in deiner Wohnung um?

5 Wege zur Entspannung in 5 Minuten oder weniger

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Das Telefon klingelt ununterbrochen, der Posteingang ist voller E-Mails, die als dringend gekennzeichnet sind, das Projekt muss bis morgen abgeschlossen sein und nun schickt die Tochter auch noch eine WhatsApp Nachricht und muss unbedingt nach dem Treffen mit den Freundinnen abgeholt werden. Es wäre eine Untertreibung zu sagen, dass die Nerven ein wenig durcheinander sind und die innere Diva gleich ihre beste Show auf das Parkett legt.

Dabei braucht es vielleicht nur ein paar Minuten, um sich zu entspannen und sich wieder zu konzentrieren. Wir haben daher einige Möglichkeiten zusammengestellt, wie man sich in nur fünf Minuten entspannen und Stress abbauen kann.

Oraler Wohlgenuss als Weg zur Entspannung

Eine Möglichkeit bietet beispielsweise eine Tasse grüner Tee, denn das in ihr enthaltene L-Theanin kann helfen, die Stressreaktionen des Körpers zu reduzieren. Schon der Anblick einer Tasse der grünen Flüssigkeit auf dem Schreibtisch kann beruhigen, denn die erdige Farbe hat eine beruhigende Wirkung. Für diejenigen, für die Tee nicht das passende ist, wäre eine wiederverwendbare E-Shisha perfekt. Diese entspannt genauso gut wie der Tee. 

Entspannendes Snacken

Anstatt den Kiefer zusammenzubeißen, kann man ihn auch zum Arbeiten verwenden. Eine Studentenfuttermischung, ein Apfel oder ein paar Selleriestangen sorgen für ein befriedigendes Knuspern, um die wilden Pferde zu zügeln. Wer eine kurze Pause braucht, kann auch einfach ein Stück dunkle Schokolade abbrechen, um die Gesundheit des Gehirns zu fördern und Stress abzubauen. Dunkle Schokolade enthält weniger Zucker als Milchschokolade, spricht aber dennoch den süßen Zahn an.

Honig, das bernsteinfarbene Elixier unserer summenden Freunde, kann helfen, Ängste zu lindern, Depressionen zu bekämpfen und sogar das Gehirn zu schützen. Einen Teelöffel davon in den Tee, Kaffee oder Joghurt zu geben oder ganz einfach einen Löffel aus dem Glas zu naschen, sorgt für einen schnellen Energieschub.

Eine saftige Mango zu schälen, in Scheiben zu schneiden und hineinzubeißen sorgt für eine tropische Fünf-Minuten-Pause. Kuriose Tatsache: Mangos enthalten eine Verbindung namens Linalool, den Hauptbestandteil des ätherischen Lavendelöls, und dass Lavendel Stress und Ängste abbauen kann, ist weltweit bekannt.

Durch Achtsamkeit inneren Frieden finden

Man muss sich nicht auf eine einwöchige Schweigeexerzitien mit Zen-aussehenden Yogis begeben, um etwas Gelassenheit zu erlangen. Es ist auch nicht nötig, den Kopf komplett freizukriegen. Wenn man den Kopf unterhalb des Herzens hält, hat das eine beruhigende Wirkung auf das autonome Nervensystem (ANS), und verringert die Reaktionsfähigkeit auf die Kampf-oder-Flucht-Reaktion. Dafür legt man den Kopf zwischen die Knie oder lässt im Stehen den Kopf und die Arme in Richtung der Zehen hängen.

Mit Visualisierungstechniken kann man in nur einer Minute meditieren. Kreative Visualisierung ist eine Achtsamkeitsübung, bei der man sich mental vorstellt, was im Leben geschehen soll oder wie man sich fühlen möchte. Damit lässt sich Stress schnell abbauen.

Atmen und entspannen

Menschen neigen dazu, den Atem anzuhalten, wenn man aufgeregt ist. Ganz gleich, ob man die Luft anhält oder hyperventiliert: Man trägt damit möglicherweise zur Stressreaktion des Körpers bei.

Langsame, volle Atemzüge wiederum können durchaus beruhigend wirken. Eine kurze Atemübung kann helfen, um wieder in einen entspannten Zustand zu gelangen.

Wir können das Verhalten von Katzen, die sich für einen Moment versteifen, alle Muskeln anspannen und dann wieder entspannen, gut als Vorbild nutzen – oder zumindest eine Version davon.

Bei der progressiven Entspannung werden die Muskeln angespannt und entspannt – Körperteil für Körperteil. Die Zeit reicht vielleicht nicht aus, den ganzen Körper in fünf Minuten anzuspannen, aber Arme, Schultern, Nacken und Kopf reichen völlig aus.

Wir haben es selbst in der Hand

Wenn ein Strandurlaub, oder wenigstens ein Strandaufenthalt, jetzt oder in nächster Zeit nicht infrage kommt, kann man trotzdem in nur fünf Minuten Stress abbauen, wann immer man es braucht. Aber ein Leben in ständigem Stress ist nicht nachhaltig. Daher sollte man auch längere Pausen einplanen, wenn man kann. 30 Minuten im Fitnessstudio oder ein Brunch mit den besten Freunden – alles ist erlaubt, was zur Ruhe bringt.

Welche Tipps fallen dir noch ein?

Diese Arten von Reisen solltest du ausprobieren!

Wir denken ständig daran, in den Urlaub zu fahren. Und dabei gleichzeitig zu entspannen, aber auch etwas Abwechslungsreiches zu unternehmen, neue Kulturen kennenzulernen oder Abenteuer zu erleben. Dabei gibt es verschiedene Arten von Urlauben, an die man vielleicht gar nicht automatisch denkt! Es muss nämlich nicht immer der All-Inclusive-Hotelurlaub oder der Städtetrip sein.

Eine Kreuzfahrt

Eine Kreuzfahrt eignet sich für wirklich alle Reisetypen – egal ob du alleine, als Paar oder mit der Familie verreist. An Bord eines Kreuzfahrtschiffs gibt es unzählige Aktivitäten, an denen man teilnehmen kann – von Pools über Yoga-Kurse, Theater, sportlichen Aktivitäten bis hin zu schicken Restaurants. Und das Beste: Man muss nur einmal seine Koffer auspacken, kann aber beispielsweise bei Mittelmeer Kreuzfahrten gleich viele verschiedene Länder kennenlernen. Derweil kann man sich im Spa an Bord entspannen und dann später an Land abenteuerliche Ausflüge unternehmen. Und gleichzeitig lernt man an Bord oft Freundschaften fürs Leben kennen!

Eine Solo-Reise

Viele denken, allein zu reisen sei einsam und traurig, doch das Gegenteil ist der Fall. Wenn du nicht alleine reist, musst du dich auf die Vorlieben und Fähigkeiten deiner Mitreisenden einrichten, die sich nicht immer mit deinen eigenen decken werden. Wenn du allein in den Urlaub fährst, kannst du selbst Entscheidungen treffen, ohne jemanden zu fragen. Eine solche Reise bietet dir die einmalige Gelegenheit, zu tun, was du willst und wann du es willst. Du bist offen für die Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen, anstatt dich an deine Gruppe zu halten, und - was am wichtigsten ist - du hast eine Menge Zeit für dich selbst. Wir sind selten lange genug allein, um unser Leben ernsthaft zu überdenken, aber diese Art von Reise ist die perfekte Gelegenheit dazu. Da man allein reist, ist es aber auch am einfachsten, sich mit Einheimischen zu treffen und in deren Kultur einzutauchen. Vielleicht fällt es dir gar nicht so auf, aber eine Solo-Reise eröffnet dir mehr soziale Erfahrungen. Reisen erweitert den Horizont und bringt Erfahrungen mit sich, die dich als Person prägen.

Eins mit der Natur werden

Wenn du an einem neuen Reiseziel ankommst, kannst du entweder die Stadt erkunden oder den Urlaub in der freien Natur verbringen, z. B. wandern, trekken oder die örtlichen Kajakspots erkunden. Es lohnt sich nicht, beide Arten von Ausflügen zu unternehmen, es sei denn, du hast eine Menge Zeit oder nutzt Kreuzfahrten Angebote, bei denen man beides in weniger Zeit verbinden kann. Sich im Urlaub auf die Natur zu konzentrieren, kann eine Herausforderung sein, wie sie die Stadt nicht bieten kann. Du kannst neue Erfahrungen machen und dich mit wunderschönen Landschaften vertraut machen, die du nie wieder vergessen wirst. Ziehe also auf jeden Fall Abenteuerreisen für deinen nächsten Urlaub in Betracht. Außerdem bieten Reisen in der Natur im Vergleich zu belebten Städten eine Fülle von gesundheitlichen Vorteilen – die Luft ist rein, man bewegt sich mehr, bekommt viel Sonnenlicht ab und kann sich auf sich selbst konzentrieren.

Ein Strandausflug

Manchmal muss man im Urlaub nicht alle Sehenswürdigkeiten besuchen und den Tag mit Dutzenden von Attraktionen füllen. Bei einem Strandurlaub will man sich entspannen und seine Probleme vergessen. Bei dieser Art von Urlaub muss man sich ein Hotel, ein Kreuzfahrtschiff mit einer passenden Reiseroute oder eine Wohnung suchen, damit man jeden Tag zum Strand gehen und sich dort aufhalten kann. Bei einem Strandurlaub machst du nichts anderes, als Sonne zu tanken und dich Aktivitäten am Meer hinzugeben.

Jeder der genannten Urlaubsstile bietet dir etwas völlig anderes. Überlege dir also vor der Buchung gut, welcher gerade ideal für dich ist - schließlich ist der Grund, warum wir in den Urlaub fahren, der, dass wir Spaß haben und uns entspannen wollen.

Hast du schon eine dieser Reisearten ausprobiert? Erzähle gerne von deinen Erfahrungen!

Meine Erfahrung mit Hyaluron-Injektionen für ein verjüngtes Aussehen | MYSSAK aesthetics Berlin

Am kommenden Sonntag feiere ich meinen 44. Geburtstag und in den letzten Monaten ist mir besonders aufgefallen, wie mein Gesicht zunehmend der Schwerkraft nachgibt. Meine Wangen und Mundwinkel begannen nach unten zu hängen und ein Doppelkinn hat sich gebildet. Ich fühlte mich verkniffen wirkend und mein Aussehen war fahl. Aus diesem Grund entschied ich mich, Irina Myssak in ihrer brandneuen Praxis MYSSAK aesthetics am Berliner Kudamm zu besuchen, um wie jedes Jahr meine Lippen auffüllen zu lassen. Dort erzählte sie mir von einer neuen Methode, das Gesicht mit kleinen Injektionen deutlich zu verjüngen.

Die Behandlung mit Hyaluron-Injektionen

Bei der Behandlung werden an ausgewählten Punkten im Gesicht, wie den Wangen, den Mundwinkeln und der Kinnlinie, winzige Mengen Hyaluron injiziert. Diese Methode ermöglicht subtile und natürliche Veränderungen, die dennoch effektiv sind. Im Gegensatz zu früheren Behandlungen, bei denen größere Mengen Hyaluron verwendet wurden, ist diese Methode darauf ausgerichtet, das Gesicht nicht künstlich zu verändern, sondern ein frischeres und jugendlicheres Aussehen zu verleihen.

Meine Erfahrung

Nachdem ich mich für die Behandlung entschieden hatte, war ich zunächst etwas nervös, da ich nicht wusste, was mich erwartete. Irina Myssak erklärte mir jedoch jeden Schritt der Prozedur und beruhigte mich. Die Injektionen waren erstaunlich schmerzfrei, auch ohne örtliche Betäubung. Lediglich die Lippen wurden mit einer Betäubungscreme vorbehandelt. Die Praxis ist sehr stilvoll, modern und "clean" und Irina Myssak war wie immer sehr einfühlsam und professionell.

Der Vorher-Nachher-Vergleich

Vorher | Nach 2 Wochen

Der Unterschied in meinem Aussehen nach der Behandlung ist erstaunlich. Auf den Vorher-Nachher-Bildern kannst du deutlich sehen, wie ernst und müde ich vor der Behandlung aussah. Im Nachher-Bild hingegen wirke ich erfrischter, verjüngt und deutlich harmonischer. Das Ergebnis war absolut natürlich und keineswegs künstlich.

Schau hier auch mit Zwischenschritt unmittelbar nach der Behandlung. Jedoch braucht das Gesicht 1-2 Wochen, bis das endgültige Ergebnis zu sehen ist. Wie du siehst, sind die Lippen hier nach der Auffüllung noch sehr geschwollen. Dies hat sich dann zum letzten Bild hin ausgeglichen und sieht natürlicher aus.

Vorher | Unmittelbar nach Behandlung | Nach 2 Wochen

Auch fällt mir auf, dass mein Gesicht weniger "eckig", sondern ovaler wirkt durch die Harmonisierung der Kinnpartie.

Vorher | Nach 2 Wochen

Dadurch ist sogar mein Doppelkinn weniger präsent. Die Marionettenfalten, die mich so verkniffen wirken ließen, sind abgemildert, die Nasolabialfalte ebenfalls, die Wangenknochen wirken einen Hauch aufgepolsterter, dadurch wird die untere Partie des Gesichts ganz zart geliftet. Oder wie Irina Myssak zu mir sagte: "Du bleibst du, aber jünger!" Und das trifft es perfekt!

Fazit

Die Behandlung mit Hyaluron-Injektionen bei MYSSAK aesthetics war für mich eine großartige Erfahrung. Ich fühlte mich während des gesamten Prozesses gut aufgehoben und das Ergebnis hat meine Erwartungen übertroffen. Mein Gesicht hat jetzt einen frischeren und jugendlicheren Look, ohne dass eine starke oder künstlich aussehende Veränderung erkennbar ist. Ich kann diese Behandlungstechnik jedem empfehlen, der nach einer effektiven und vor allem schnellen Methode zur Verjüngung seines Aussehens sucht. Vielen Dank an Irina Myssak für ihre Professionalität und die großartige Arbeit! Sie hat mir in der Vergangenheit bereits nach mehreren schlechten Erfahrungen bei anderen Ärzten und Behandlern gezeigt, dass die richtige Botox-Technik auch bei Schlupflidern ein perfektes und natürlich aussehendes Ergebnis schenken kann.

Möchtest du nun auch zu MYSSAK aesthetics? Dann gebe den Code "SARIT" bei der Terminbuchung an und erhalte 10% auf deine erste Behandlung!

*Werbung bzw. unbezahlte Zusammenarbeit, die Materialien für die Behandlung habe ich selbst bezahlt.

6 Tipps, wie du Kleider an kühlen Sommertagen stylisch kombinieren kannst

Endlich ist der Sommer da und du kannst dein hübsches Sommerkleid aus dem Schrank holen! Doch was ist, wenn das Wetter nicht ganz mitspielt? Keine Sorge – ich habe ein paar coole Tipps für dich, wie du dein Sommerkleid auch an kühleren und windigeren Tagen oder Abenden toll aussehen lassen kannst.

1. Der Lagenlook 

Eine einfache Möglichkeit, deine Kleider und Röcke auch bei kühlerem Wetter zu tragen, ist sie mit anderen Kleidungsstücken zu kombinieren. Probiere doch mal einen Pullover oder eine Strickjacke über dem Kleid aus - das sorgt nicht nur für eine zusätzliche Schicht, sondern sieht auch super lässig aus!

2. Taillengürtel

Wenn du dein Sommerkleid etwas aufpeppen möchtest und gleichzeitig eine Taille zaubern willst, dann greif zu einem Taillengürtel. Einfach über dem Kleid platzieren und damit den Look stylisch abrunden.

3. Stiefel und Strumpfhosen

Möchtest du deine Beine auch bei kühlerem Wetter zeigen? Kein Problem! Kombiniere dein Sommerkleid einfach mit Stiefeln und einer blickdichten Strumpfhose. Das sieht nicht nur süß aus, sondern hält dich auch warm.

4. Jeansjacke

Eine Jeansjacke ist ein echter Klassiker und passt zu jedem Sommerkleid. Einfach überwerfen und schon ist dein Outfit perfekt für einen lauen Sommerabend.

5. Tücher und Schals

Wenn es etwas windiger ist, kannst du dein Sommerkleid auch mit einem Tuch oder einem Schal kombinieren. Das sieht nicht nur stylisch aus, sondern wärmt auch deinen Hals.

6. Layering

Probiere doch mal verschiedene Kleidungsstücke übereinander aus. Ein dünnes Shirt unter dem Sommerkleid, kombiniert mit einer Strickjacke oder einem Cardigan – so kreierst du einen individuellen Look, der perfekt für den Übergang ist.

Mit diesen Tipps kannst du dein Sommerkleid auch bei kühleren und windigeren Tagen oder Abenden perfekt in Szene setzen. Hab keine Angst davor, mit verschiedenen Kombinationen herumzuexperimentieren – am Ende zählt nur, dass du dich wohl fühlst und deinen eigenen Stil zeigst. Genieße den Sommer und rocke dein Kleid auch bei nicht so optimalen Temperaturen!

Hast du ein Lieblingskleid, das du an liebsten das ganze Jahr über tragen würdest oder es sogar tust?

Sommer 2023 | Diese Bademoden-Trends sind besonders praktisch

                                                                                                                                                                                                                 Advertorial             

Der Sommer 2023 steht vor der Tür und du weißt, was das heißt! Es ist Zeit, sich mit den neuesten Strandaccessoires und dem heißesten Trends der Saison auszustatten! Und das bedeutet auch, dass du dir überlegen müsst, welche Bademode du für diesen Sommer wählen willst. Wenn du auf der Suche nach einem komfortablen und modischen Look bist, solltest du einen Blick auf die Tankini-Mode werfen.

Tankinis sind eine großartige Alternative für jede Frau, die mehr Abdeckung sucht als ein traditionelles Bikini-Set bieten kann, aber keinen Einteiler mag. Der Stil kombiniert eine Tank-Top-Silhouette mit passenden Badehosen, um einen Look zu schaffen, der so bequem wie schmeichelhaft ist. Und außerdem praktisch, weil man sich wie bei einem Bikini auch nicht komplett nackt machen muss, um auf Toilette zu gehen. Und der Onlineshop Land's End bietet euch eine große Auswahl an Tankinis für jeden Geschmack.

Egal, ob du einfarbige Tankinis bevorzugst oder auf Muster stehst, Land's End hat für jede:n etwas dabei. Einige der beliebtesten Stücke dieser Saison sind der lange Tankini, der sowohl eine stylishe als auch eine funktionale Option bietet. Der sportliche Tankini verfügt über einen hohen Halsausschnitt und bietet so zusätzlichen Schutz vor der Sonne, während der Tankini mit empire-Taille eine weibliche Silhouette betont.

Ich habe mir einen langen Tankini* im Tanktop-Look mit Seitenschnürungen auf beiden ausgesucht, da man hier mit Hilfe der Bänder eine Raffung erziel und somit ein wenig variieren kann. Man kann auf beiden Seiten raffen oder nur auf einer oder auch auf gar keiner... Die Farbe ist "Waldlilie", ein sehr leuchtender Orange-Pink-Ton. Es ist ein Bikini-Oberteil integriert, das auch großen Brüsten guten Halt und Komfort bietet und macht so auch ein schönes Dekolleté. Die Träger sind verstellbar. Praktisch finde ich, dass man es auch einfach als Sommertop z.B. zu einem Rock oder Culottes kombiniert tragen kann.

Dazu habe ich eine Badeshorts mit Paisley-Muster gewählt. Die Farben passen toll zum Tankini-Top und die Shorts sitzt bequem. Es ist eine Badehose integriert, sodass auch bei einem lockeren Sitz (bei mir sitzt sie jedoch eng) nicht zu viel zu sehen ist.

Und was wäre ein Strandoutfit ohne das passende Zubehör? Land's End bietet auch eine große Auswahl an Strandaccessoires, die dazu beitragen können, deinen Look zu vervollständigen. Sonnenhüte, Strandtücher und Strandtaschen – all das ist im Sortiment des Onlineshops zu finden. Einige der Must-Haves in dieser Saison sind das Batik-Strandtuch und die stilvolle, zweifarbige Canvas-Strandtasche. Mein Blickfang jedoch ist der Sarong im Ombré-Look von Pink zu Orange, das vielseitig einsetzbar ist. Ob als Rock mit hohem Beinschlitz um die Hüfte gebunden oder als Wickelkleid, ob an kühlen Sommerabenden über die Schultern drapiert... Was braucht man mehr?

Also, wenn du bereit für den Sommer 2023 bist, dann schau dich unbedingt die Tankini-Mode und Strandaccessoires von Land's End an. Hier findest du garantiert das passende Outfit für jeden Badetag!

Ich freue mich jedenfalls jetzt schon riesig auf unseren Sommerurlaub in der Türkei im August!

Wo geht's bei dir dieses Jahr hin? Hast du Urlaub geplant?

*PR Samples