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Sonntag, 29. August 2021

Anti-Aging | 20 einfache Faltenentferner

Die Hautalterung ist ein natürlicher Prozess, bei dem Kollagen und Elastin, die unsere Haut straff und jugendlich aussehen lassen, abzunehmen beginnen, was zu Falten führt. Auch die Zellproduktion und die Zellqualität nehmen mit der Zeit ab, was Falten verursacht. Diese Faktoren liegen leider außerhalb unserer Kontrolle, auch wenn Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel den Prozess verlangsamen können, können sie ihn nicht aufhalten.


Die Einflüsse, die wir kontrollieren können, sind größtenteils umweltbedingt, wie Umweltverschmutzung (z. B. Rauchen) und Sonnenschäden. Ihr merkt, das Thema Anti-Aging beschäftigt mich immer mehr und deshalb habe ich hier 20 einfache Möglichkeiten, um Falten zu reduzieren und den Alterungsprozess zu verlangsamen, zusammengetragen.

20 einfache Tipps gegen Falten

1. Hör' auf zu rauchen! (Es ist nicht ohne Grund die Nummer 1)

2. Trage immer Sonnenschutzmittel, egal ob es bewölkt oder sonnig ist, und vermeide Sonnen- oder Solariumbäder! "Gesunde Bräune" gibt es nicht! Gebräunte Haut ist kaputte Haut! Wenn es unbedingt gebräunte Haut sein muss, versuche Selbstbräuner. Heutzutage gibt es richtig gute, die weder orange noch fleckig werden oder stinken.

3. Versorge deine Haut von innen mit Feuchtigkeit, indem du mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag à 250 ml trinkst.


4. Verwende Hautpflegeprodukte, die Antioxidantien und AHAs enthalten.

5. Befeuchte deine Haut im Gesicht zweimal täglich mit Toner, Seren, Moisturizer.

6. Reduziere Stress! (Hier muss ich ehrlich gesagt auch noch stark dran arbeiten! Aber versucht zu lesen, zu trainieren, zu meditieren... das werde ich auch!) 15 Minuten pro Tag sind ein guter Anfang.

7. Reduziere den Alkoholkonsum. Übermäßiger Genuss kann dein System enorm belasten und beschleunigt die Faltenbildung. Ich selbst trinke selten Alkohol. Aber wenn, dann eher Wein... und Wein sagt man ja eigentlich eher antioxidative Eigenschaften zu...!? Naja, kann man sich auch schönreden... ;)

8. Ernähre dich gesund, indem du viel Obst und Gemüse in deinen täglichen Speiseplan einbaust. Ob und Gemüse sind bei mir eigentlich wirklich täglich auf dem Speiseplan, vor allem Gemüse. Nur den ganzen Mist drum herum muss ich mir noch abgewöhnen... Schokolade, Chips, Fruchtgummi, Eis...

9. Schlafe jede Nacht mindestens 8 Stunden. Das sage ich mir jeden Morgen. Warum bin ich schon wieder erst so spät ins Bett? Ich schaffe es einfach selten mehr als 6 Stunden zu schlafen!

10. Iss dreimal pro Woche Fisch. Das ist gut für die Haut und die allgemeine Gesundheit. Es sei denn, du bist Veganer oder magst kein Fisch. Dann iss bitte keinen Fisch! Ich bin Pescetarier. Aber nachdem ich beim letzten Veganuary mitgemacht habe, ess ich tatsächlich nur noch sehr, sehr selten Fisch. Wenn ich deswegen jetzt ein paar Falten mehr habe, ist es mir das wert. Vielleicht bin ich irgendwann soweit, gar keine Tiere mehr zu essen.

11. Sprich mit deinem Arzt über die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, vielleicht fehlt in deiner Ernährung einige der wichtigen Vitamine und Mikronährstoffe.

12. Aloe Vera und Avocadoöl haben beide die Fähigkeit, die Haut vor dem Austrocknen zu bewahren, beide werden verwendet, um die Elastizität der Haut zu verbessern. Toll, wenn man beides in Form von "Multi-Masking" verwenden kann: 


In der Avo Clay Maske von Rosental ist unter anderem Avocadoöl enthalten. Die Maske hilft aber vor allem gegen Schmutz und entgiftet die Haut, was nicht nur für reinere, sondern auch geglättete Haut sorgt. Denn Schmutz belastet und führt zu Falten.
Die Wild Berry Maske enthält neben Aloe Vera auch Jojobaöl und Blaubeere und ist damit vollgepackt mit Vitaminen und Mineralstoffen, um die Haut zu durchfeuchten und aufzupolstern. 


13. Verwende nachts eine Augencreme für die empfindliche Haut um die Augen. Wobei es eigentlich auch eine normale Feuchtigkeitscreme tut. Aber ich muss gestehen, ich bin ein Fan von Augencremes. Sie sind oft reichhaltig(er) und im Rest des Gesichts mag ich eher leichte Cremes, weil ich eine fettige Mischhaut habe.

14. Gesichtspeelings entfernen die Ansammlung abgestorbener Zellen, die das Auftreten von Falten verstärken können, versuche dies wöchentlich. Aber bitte chemische Peelings, keine Mechanischen. Letztere können die Haut verletzen oder reizen.

15. Verwende natürliche Hautpflegeprodukte, die deine Haut nähren und ihr viele Vitamine und Mineralien geben, damit sie frisch und gesund bleibt. Ich kann z.B. den Amethyst Anti-Aging Moisturizer von Rosental empfehlen. Dort sind neben Vitamin C auch die Vitamine A und E, sowie viele weitere Nährstoffe enthalten.

16. Jojobaöl ähnelt den natürlichen Ölen der Haut. Tupfe es um die Augen herum auf, um Falten in Schach zu halten.

17. Nimm Vitamin-C-Präparate und verwende Produkte, die Vitamin C enthalten, denn es hilft, das Kollagen zu stärken. Wie gesagt... Amethyst Anti-Aging Moisturizer von Rosental!

18. Beginne mit einer guten Hautpflege-Routine in deinen 20er Jahren. Vorbeugen ist einfacher als heilen. Aber es ist nie zu spät, damit anzufangen!

19. Schminke dich wirklich immer ab, bevor du ins Bett gehst. Egal wie spät es ist! Früher habe ich mich häufig geschminkt schlafen gelegt. Aber inzwischen gibt es ja Reinigungsöle, mit denen es super schnell geht, sogar, wenn man unfassbar müde ist.

20. Face-Yoga wie ich ihn hier beschrieben habe, kann ebenfalls helfen, Falten zu reduzieren.
Übrigens bekommt ihr mit meinem Code INLOVE dauerhaft 30% Rabatt bei Rosental !

Wenn ihr euch mal anschaut, wie Menschen früher in ihren Dreißigern aussahen und wie sie heute in ihren Dreißigern aussehen, ist da schon ein enormer Unterschied! Heute sind wir einfach viel weiter in der Anti-Aging-Forschung und wissen besser, was den Alterungsprozess verlangsamt. Das sieht man an den Gesichtern!

Welche Tipps fallen euch noch gegen Falten und vorzeitige Hautalterung ein?



*Disclaimer: Werbung // Der Link zu Rosental ist ein Affiliate-Link.

Sonntag, 15. August 2021

Stressbedingter Haarausfall | 3 Tipps, wie ich meine Haare wieder aufbaue

Dies ist ein ziemlich emotionales Thema... Ich war ja leider noch nie mit besonders vollem und dickem Haar gesegnet ich hatte schon immer superfeines Haar. Das fand ich schon immer ätzend, aber was blieb mir übrig, als es zu akzeptieren und das Beste draus zu machen.

Nun waren die letzten 1,5 Jahre für uns alle eine Belastungsprobe. Bei mir kam dann noch extremer, beruflicher Stress hinzu. Ich habe als Office Managerin in einem Start-up gearbeitet, das sich in den knapp 2 Jahren, die ich dort war, einfach mal verfünffacht hat und ich musste es allein wuppen. Dazu dann noch die Belastung mit der fehlenden Betreuung für unsere Drittklässlerin, dem Homeschooling und noch diversen anderen "Baustellen".

Das war zuviel! Mein Körper gab mir das Signal, dass es so nicht weitergehen darf. Jeden Tag hatte ich unheimlich viele Haare in der Bürste. Stressbedingter Haarausfall. Meine ohnehin sehr feinen Haare fielen aus und das wiederum verursachte noch mehr Stress. Ein Teufelskreis, aus dem es auszubrechen galt.

Ich habe von drei Seiten angegriffen: 

Zum einen musste der Stress weg! Ich wechselte den Arbeitgeber, bin jetzt bei einem kleinen, aber feinen Unternehmen. Kein Start-up mehr! Kein Stress mehr! Zusätzlich habe ich wieder mit Sport angefangen und Homeschooling ist ja auch vorerst wieder vorbei.

Zum anderen habe ich angefangen, auch von innen entgegenzuwirken und trinke seit einigen Monaten regelmäßig Goldene Milch mit Kurkuma, Vitamin C, Gerstengras und CBD-Öl. Kurkuma ist entzündungshemmend, Vitamin C fürs Immunsystem, Gerstengras regt das Haarwachstum an und CBD-Öl soll nochmal stressreduzierend wirken. Ich gebe je 2 TL Kurkuma- und Gerstengraspulver, etwas Vitamin C und 5 Tropfen CBD-Öl in ein Glas, gieße es mit Orangensaft auf und runter damit!

Außerdem habe ich zusätzlich von Außen einiges mit der richtigen Pflege getan. Zum Beispiel habe ich dafür gesorgt, dass mein Haar leicht kämmbar ist und immer erstmal ganz vorsichtig mit einem grobzinkigen Kamm die Haare voneinander getrennt, bevor ich sie nach dem Waschen gebürstet habe. Zur Pflege gleich mehr...

Seit ein paar Wochen kann ich nun entdecken, wie überall am Kopf, vor allem am Haaransatz, die Haare wie verrückt sprießen! Der Haarausfall hat schlagartig aufgehört, als der Stress weg war und durch die Goldene Milch wachsen mir überall auf dem Kopf Babyhaare nach!

Nun gilt es natürlich, die Längen gepflegt zu halten, damit nichts mehr so schnell bricht und damit ich mich in einigen Monaten über für meine Verhältnisse vollere Haarpracht freuen kann.

Seit einer Weile benutze ich Masken und das Serum von POMÉLO+CO, die meine Haare geschmeidig und gepflegt machen. Bei meinem feinen Haare benötige ich davon auch nur sehr wenig, weshalb es super ergiebig ist.

Genauer handelt es sich zum einen um die Matcha Magic Maske, die mit Matchawachs, Hanfsamenöl und Algen für ein gesundes Haarwachstum und Schutz vor Umwelteinflüssen sorgen soll. Zum anderen verwende ich zwischendurch die Vanilla Boost Maske, die nicht nur einen tollen Vanille-Duft hat, sondern mit Süßmandelöl, Kokosöl und Vitamin E für gesundes und glänzendes Haar sorgen soll.

Die Masken stellt man 10 min vor der Benutzung in den Kühlschrank und trägt dann eine haselnussgroße Menge im trockenen (!) Haar in die Längen und Spitzen und verteilt es gut. Dort lässt man es 30 min einwirken und wäscht es danach gründlich mit Shampoo aus. Da es sich um Ölkuren handelt, sind diese ziemlich flüssig. Die haselnussgroße Menge entspricht also ungefähr einem Teelöffel. Öl und Wasser vertragen sich nicht bzw. verdrängen sich gegenseitig, weshalb die Haare unbedingt trocken sein sollten, wenn man die Öle im Haar verteilt. Wären die Haare nass, könnte das Öl nicht eindringen.

Nach dem Waschen gebe ich noch einen Tropfen vom Vanilla Elixir, das ich in meinen Handflächen verrieben habe, in die Spitzen. Volleres Haar verträgt sicher auch 3 Tropfen. Im Vanilla Elixir sind Vitamin E und Arganöl. Letzteres ist ja bekannt für seine pflegenden Eigenschaften für Haare, Haut und Nägel.

Vor der Vanilla Boost Maske - Nach der Vanilla Boost Maske

Ich benutze die Produkte auch bei meiner Tochter, damit ihre langen Haare schön gepflegt und gut kämmbar sind. Ich hoffe ja ehrlich gesagt, dass ich meine Haare auch mal wieder länger als nur bis zum Kinn gezüchtet bekomme, bin aber zuversichtlich, dass es mit meinem aktuellen Programm aus Stressreduktion, Goldener Milch und der Pflege von POMÉLO+CO hinbekomme! Ich halte euch hier gerne auf dem Laufenden!

Vor der Vanilla Boost Maske - Nach der Vanilla Boost Maske

Falls ihr auch Lust bekommen habt, die Produkte von POMÉLO+CO auszuprobieren, bekommt ihr mit meinem Code SARIT, den ich für euch besorgt habe, satte 50% Rabatt und bei einem Bestellwert von mindestens 50€ bekommt ihr sogar ein Hair-up-Towel geschenkt! Ich empfehle euch, direkt Sets zu be- oder erstellen, den da habt ihr eh schon einen Preisvorteil. Mit meinem Code bekommt ihr die dann nochmal 50% günstiger! Ich werde mir da auch nochmal Shampoo und Conditioner bestellen und diese Kopfhaut-Massagebürste.

Habt ihr noch weitere Tipps gegen Haarausfall bzw. für den Aufbau nach einem Haarausfall?


*Der Artikel entstand in freundlicher Zusammenarbeit mit POMÉLO+Co.

Dienstag, 10. August 2021

In Love With... Birkenstock | Warum es NICHT Liebe auf den ersten Blick war...

Ich liebe Birkenstock... Aber war es Liebe auf den ersten Blick bzw. beim ersten Tragen? Keineswegs! Schockiert? Ich war es damals, 2018, als ich mein erstes Paar Birkenstock-Sandalen gekauft und getragen habe! Ich zog sie an und dachte schon "Huch, wieso sagen alle, Birkenstock seien so unfassbar bequem? Wird das noch besser?" und dann trug ich sie einen Tag lang und dachte die ganze Zeit "Auweia, aua! Das ist aber alles andere als bequem! Was stimmt mit meinen Füßen nicht, wenn alle anderen Menschen sie so bequem finden, nur ich nicht???"

Was ich damals nicht wusste, weil einfach niemand drüber spricht: Man muss Birkenstock-Sandalen erstmal ein paar (wenige!) Tage einlaufen, damit sie sich an die Füße des Trägers anpassen... und dann: Dann sind sie der Himmel auf Erden für die Füße!

Gut, dass ich nicht sofort wieder aufgegeben habe, denn schon am zweiten Tag waren sie deutlich angenehmer im Tragekomfort und ab Tag 3 oder 4 waren sie wie ausgewechselt! Sie haben sich meinen Füßen angepasst und seitdem will ich keine anderen Sandalen mehr tragen! Auch haben sie ihr "staubiges Ökolatschen"-Image längst abgelegt und sind zum Langzeittrend geworden, vor allem in Berlin.

Mein liebstes Modell sind die "Gizeh"-Zehentrenner. Ich finde auch die "Madrid"-Pantoletten schön, aber die sind meistens für schmale Füße geschnitten und meine Füße sind nicht schmal. "Gizeh" passen aber perfekt und ich habe sie schon in 4 Farben. Nagut, zwei Paar davon sind in Roségold und zwei sind in Schwarz, aber immer in unterschiedlichen "Mustern".

Mein neuestes Paar ist "Gizeh" (Überraschung!) in Lack-Schwarz! So schön! Das Gute an ihnen ist, dass sie sowohl zu legerer Sommerkleidung, aber auch zu etwas schickerer und Büro-Kleidung gut passen. Und sie haben sich schon nach einem einzigen Tag an meine Füße angepasst. Seitdem ich sie habe, trage ich sie ständig! Ich habe sie bei fashionschuh bestellt, wo es eine große Auswahl an Slipper, Damensneaker und Sandalen von namenhaften Herstellern wie eben Birkenstock gibt.

Wie steht ihr zu Birkenstock-Schuhen und -Sandalen? Seid ihr Fans oder könnt ihr den "Ökolatschen" nichts abgewinnen?

Samstag, 7. August 2021

[Tipp] Stilvolle Dekoration für Dein Zuhause

Für ein gemütliches Zuhause gehört für mich stilvolle und "skandinavische" Dekoration dazu. Ich liebe Blumen, Wasserkaraffen und besondere Dekostücke, die Blicke auf sich ziehen.

Ich habe neulich bei Artvendis geshoppt und ein paar tolle, neue Dekoelemente  für unser Wohnzimmer entdeckt. Die mattschwarze Vase von Blomus habe ich schon seit vielen Monaten auf meiner Wunschliste, nachdem ich sie auf Instagram bei einer Influencerin gesehen habe. Sie ist einfach so unfassbar cool und stylisch, ich bin wirklich glücklich, sie zu so einem super Preis endlich bekommen zu haben. Ich liebe zwar Rosa und rosafabene Vasen, aber ich liebe auch den Stilbruch von zarten, rosa Blumen in Kombination mit dem matten Schwarz der Vase. So wirkt es null kitschig, sondern einfach stilvoll und schick!

Die Wasserkaraffe von bloomingville mit dem großen, kugelrunden Korkverschluss ist auch echt besonders und ein Hingucker auf dem Tisch. Ich freue mich schon darauf, darin Gästen frisches Wasser anbieten zu können. Ein noch größerer Hingucker ist es, wenn ich sie auf dem Tablett mit Gläsern kredenze.

Das Deko-Tablett von house doctor ist nämlich aus Metall und hat einen ganz besonderen "Industrial-Look", der mir richtig, richtig gut gefällt. Es sieht bläulich, aber auch "rostig" aus, ohne rostig zu sein und das finde ich total klasse.

Der weiße Keramikvogel... dazu habe ich eine lustige Geschichte. Ich habe die Größe im Online-Shop komplett falsch eingeschätzt, obwohl sie ja dabei steht. Ich dachte, der Vogel sei Handtellergroß. Fragt nicht! Aber er ist gigantisch! Ich musste sehr lachen, als ich ihn ausgepackt habe. Aber ich finde den dicken Vogel so witzig und besonders, dass er bleiben darf! Es gibt ihn sogar in Gold und Schwarz. Auch cool, aber ich wollte ihn in Kombination mit der schwarzen Vase dann lieber in Weiß haben.

Ich habe noch weitere tolle Teile im Artvendis-Shop entdeckt, die unbedingt demnächst noch bei mir einziehen müssen. Ich habe mich nämlich total in das Schneidebrett von bloomingville verliebt! Der Preis ist aber nicht ohne, daher soll das kein Hals-über-Kopf-Kauf werden. Außerdem finde ich das tolle, rosa Memoboard super schön! Wenn ich irgendwann bald selbstständig bin, muss ein solches in meinem Home Office an die Wand! Damit plant es sich einfach viel schöner! Der Kerzenständer ist auch ganz besonders und fast schon wie eine Skulptur. Und das Wasserglas mit dem "Kugelbauch" finde ich auch super schön!


Ihr seht, ich könnte stundenlang im Artvendis-Shop stöbern. Es gibt einfach so viel zu gucken bei der Dekoration und den Küchenartikeln.

Kanntet ihr Artvendis schon? Liebt ihr auch schöne, stilvolle und skandinavisch anmutende Dekoration? Oder mögt ihr es sogar etwas "üppiger" oder noch cleaner und minimalistischer?