Heute vor einer Woche ließ ich meine Tochter wieder Update-Fotos schießen, da ich 3 Meilensteine hinter mich gebracht hatte:
Minus 10% Körpergewicht,
Minus 10 kg (10,6 kg, um genau zu sein) und
U70! Endlich U70, nach soooo vielen Jahren!!!
Die Fotos dümpelten nun eine Woche lang auf meiner Festplatte rum und heute dachte ich, vergleiche ich sie mal wieder mit dem Vorher... und bin fast vom Stuhl gekippt! Nun sieht man doch endlich deutliche Unterschiede zu vorher und das wollte ich euch nicht vorenthalten!
Von vorne...
Ich bin viel schmaler geworden und man sieht sogar von vorn, dass der Bauch flacher ist. Leider konnte ich seit 3 Wochen keinen Sport machen, weil ich eine dicke Erkältung mit mir rumschleppe. Und es fehlt mir sehr! Ich merke, dass ich wieder schlaffer werde und meine Haltung wieder beginnt, sich zu verschlechtern, der Rücken fängt wieder an, wehzutun. Ich hoffe sehr, dass diese blöde Erkältung endlich verschwindet und ich wieder loslegen kann!
Von der Seite...
Und auch hier: Waaaah! Wie viel weniger "Platz" ich einnehme auf dem Bild rechts! Und auch mein Hintern und meine Oberschenkel sind deutlich schmaler.
Ich freue mich sehr über den bisherigen Erfolg und wenn ich wieder mit dem Sport loslegen kann, bekomme ich hoffentlich auch endlich mal alles straffer und fester und komme von diesem Plateau, auf dem ich gerade gewichtstechnisch festhänge, endlich wieder runter!
Wie ich das geschafft habe?
Weiterhin mit Low Carb, kaum Süßigkeiten (aber ab und zu...!), wenig Salz. Mit Sport gerade leider weniger bis gar nicht. Aber das kommt wieder und dann geht es den letzten hartnäckigen Pölsterchen wieder an den Kragen!
Wie sieht es bei euch aus? Seid ihr auch gerade dabei, fit zu werden? Mit welcher "Methode"?