Von meinen zwei myline express Wochen hatte ich euch ja schon berichtet. Aber wie ist es mir seitdem ergangen?
Inzwischen sind über 9 Wochen seit meinem Start rum und es hat sich einiges getan. Nämlich ganze Minus 8,9 kg!
Ich habe nicht mit myline weitergemacht, sondern quasi mit meinem eigenen Program. Ich habe mich weiterhin sehr gesund, kohlenhydrat- und zuckerarm und eiweißreich ernährt und Sport gemacht. In letzter Zeit leider nicht ganz so intensiv und oft, wie zu Beginn, was mich selbst sehr wurmt. Ich habe ein kleines Motivationstief, bin aber mit dem bisherigen Erfolg aber natürlich trotzdem zufrieden.
Aber wie sieht das nun im Vergleich aus?
Als ich vorhin die Bilder vom Start, nach 2 Wochen und jetzt nach 9 Wochen verglichen habe, war ich ehrlich gesagt etwas enttäuscht, weil ich mir einen größeren Unterschied von jetzt zu vor 9 Wochen vorgestellt hatte. Erstens finde ich nicht, dass es nach fast 9 kg weniger aussieht und zweitens ist kaum ein Unterschied zu den Fotos vor 7 Wochen zu sehen.
Bin ich zu streng mit mir? Seht ihr einen deutlicheren Unterschied als ich? Gut, ich muss dazu sagen, dass die letzten Fotos im Gegensatz zu den anderen beiden Ständen NACH dem Frühstück entstanden sind. Die ersten beiden Fotos waren immer auf nüchternem Magen. Dennoch hatte ich mehr erwartet. Ich meine ja, ich sehe vielleicht insgesamt etwas schlanker aus... aber immer noch sehr "weich"... von den Muskeln, die ich so fleißig trainiere sieht man noch gar nichts.
Trotzdem bin ich stolz auf den gesamten Gewichtsverlust, auch wenn man den nicht so krass sieht wie erhofft. Allerdings... und das mag ich hier aber nicht zeigen... von hinten sieht man einen sehr deutlichen Unterschied. Denn ich hatte starke Fettfalten links und rechts unterm BH... und auf dem letzten Bild, das unveröffentlicht auf meiner Festplatte bleibt, sind diese Falten nahezu komplett verschwunden und nur noch als angedeutete "Einbuchtungen" sichtbar! :) Und daran sehe ich, dass doch einiges passiert ist.
Bis zum letzten Wochenende hatte ich überhaupt keinen Appetit auf Süßigkeiten. Seit Freitag allerdings täglich. Woran mag das liegen? Vielleicht daran, dass der Sommer nun verschwunden ist und das triste Herbstwetter sich zeigt? Oder daran, dass ich nicht so viel Sport gemacht habe in letzter Zeit wie in der Zeit davor? Ernährungstechnisch hatte ich nämlich sonst nichts geändert und deswegen ist es mir auch ein Rätsel, wo dieser Appetit plötzlich her kommt. Nagut doch, wenn ich ehrlich bin, eine Kleinigkeit hat sich in letzter Zeit eingeschlichen: Ich habe häufiger auf's Frühstück verzichtet. Das könnte natürlich ein triftiger Grund dafür sein, dass ich dann tagsüber mehr Appetit auf alles Mögliche habe...
Am Montag habe ich sogar so viele saure Jelly Beans gemampft, dass mir danach schlecht war. Ich muss nun zusehen, dass ich wieder die Kurve kriege, denn seit 2 Wochen ist Stillstand angesagt! Ich habe mir jetzt wieder Proteinriegel bestellt, damit ich kein ganz so schlechtes Gewissen habe, sollte mich der Süßhunger packen. Und sie haben mir eine zeitlang als Frühstück sehr geholfen. Man muss natürlich vernünftige Riegel wählen. Die in der Drogerie sind meist voll von Zucker.
Wie motiviert ihr euch selbst nach so kleinen Einbrüchen, Stillständen und Sporttiefs?
