Guten Morgen meine liebsten Leserinnen und Leser,
Ihr merkt, es ist in letzter Zeit sehr ruhig auf meinem Blog. Bitte verzeiht es mir... momentan bin ich in meiner Freizeit einfach nur k.o. und lustlos.
Dennoch möchte ich euch ein Update geben über mein Projekt "Brautfigur" und was die Hochzeitsvorbereitungen betrifft.
Ich habe am 15. Juni angefangen, einmal die Woche meinen Umfang zu messen an den relevanten Körperstellen. Ich wiege mich ja weiterhin nicht. Umfang ist aber auch wichtiger als Gewicht!
Ich habe mich seit Mitte Juni verstärkt gesund ernährt. Also mehr als vorher schon. Ich habe nur noch höchstens mittags Kohlenhydrate gegessen und mir oft was von zu Hause mitgebracht.
Hier ein Beispiel für ein Mittagsessen:
Ihr merkt, es ist in letzter Zeit sehr ruhig auf meinem Blog. Bitte verzeiht es mir... momentan bin ich in meiner Freizeit einfach nur k.o. und lustlos.
Dennoch möchte ich euch ein Update geben über mein Projekt "Brautfigur" und was die Hochzeitsvorbereitungen betrifft.
Ich habe am 15. Juni angefangen, einmal die Woche meinen Umfang zu messen an den relevanten Körperstellen. Ich wiege mich ja weiterhin nicht. Umfang ist aber auch wichtiger als Gewicht!
Ich habe mich seit Mitte Juni verstärkt gesund ernährt. Also mehr als vorher schon. Ich habe nur noch höchstens mittags Kohlenhydrate gegessen und mir oft was von zu Hause mitgebracht.
Hier ein Beispiel für ein Mittagsessen:
Mit Hüttenkäse und Thunfisch gefüllte und gebackene Paprika auf einem Tomatenreis-Bett und zum Nachtisch Obst.
Morgens und abends hab ich meistens einen Protein-Shake getrunken. Morgens bekomm ich eh kein Frühstück runter... da ist ein Shake wesentlich besser als gar nichts, denn wenn ich gar nichts esse, hab ich später Heißhunger-Attacken. Mit einem Shake bin ich bis mittags satt und vermeide Heißhunger-Attacken. Abend trinke ich aber nur dann einen Shake, wenn mein Liebster lange arbeitet und wir nicht zusammen zu Abend essen können. Wenn er da ist, essen wir gemeinsam etwas leichtes, proteinreiches wie Fisch mit Gemüse oder Salat.
Abends mache ich dann noch ein paar Übungen für den Bauch und die Arme. Und ich finde, die Messergebnisse können sich schon sehen lassen nach nur 1 Monat! Dies sind meine Maße vom 15.7. und dahinter in Klammern die vom 15.6.:
Taille: 79 cm (- 5 cm!!! Toll!!!)
Unterbauch: 99 cm (- 3 cm)
Po: 107 cm (- 1,5 cm, hier tut sich nicht viel)
Oberschenkel: 59 cm (- 3 cm! Super!)
Oberarm: 31 cm (-2 cm, 0,5 cm mehr als die Woche davor! Muskelaufbau???)
Nun hab ich am vergangenen Samstag endlich mein Brautkleid bekommen!!!! Es sitzt und passt perfekt!!
ABER: Ich darf nicht weiter abnehmen, wenn es mir zur Hochzeit immer noch so perfekt passen soll!!! Entweder ich riskiere, dass ich es dann doch noch enger schneidern lassen muss, oder ich versuche, mein Gewicht nun zu halten... Ich bin hin- und hergerissen, weil ich eigentlich gern noch etwas abgenommen hätte... hm... Es ist zwar zum Schnüren, aber da ist nur noch 1 cm Schnürspielraum in der Taille!
Abends mache ich dann noch ein paar Übungen für den Bauch und die Arme. Und ich finde, die Messergebnisse können sich schon sehen lassen nach nur 1 Monat! Dies sind meine Maße vom 15.7. und dahinter in Klammern die vom 15.6.:
Taille: 79 cm (- 5 cm!!! Toll!!!)
Unterbauch: 99 cm (- 3 cm)
Po: 107 cm (- 1,5 cm, hier tut sich nicht viel)
Oberschenkel: 59 cm (- 3 cm! Super!)
Oberarm: 31 cm (-2 cm, 0,5 cm mehr als die Woche davor! Muskelaufbau???)
Nun hab ich am vergangenen Samstag endlich mein Brautkleid bekommen!!!! Es sitzt und passt perfekt!!
ABER: Ich darf nicht weiter abnehmen, wenn es mir zur Hochzeit immer noch so perfekt passen soll!!! Entweder ich riskiere, dass ich es dann doch noch enger schneidern lassen muss, oder ich versuche, mein Gewicht nun zu halten... Ich bin hin- und hergerissen, weil ich eigentlich gern noch etwas abgenommen hätte... hm... Es ist zwar zum Schnüren, aber da ist nur noch 1 cm Schnürspielraum in der Taille!
Da das Umschneidern auch nicht wenig kostet, werde ich meinen Umfang wohl so halten müssen, wie er jetzt ist! Oder ich muss mir zur Hochzeit ein Satinband in der Taille umbinden, um es schmaler zu bekommen... *g*
So, wissta Bescheid...! :D
Vielen Dank für's Treuehalten und Vorbeilesen!
